Грейпфрутът е здравословен цитрусов плод; и красота!
По-голям от портокал и разпознаваем по жълтия цвят на кожата му и повече или по-малко розовата му плът в зависимост от сорта, грейпфрутът е цитрусов плод, който помага за зареждането с витамини и антиоксиданти.
Произход на грейпфрут
Грейпфрутът е цитрусов плод от семейство Рутови, със сочна плът и леко кисел вкус. Ако произхожда от Азия, този плод отдавна е високо ценен заради свежестта и пречистващите си свойства от японците. След това, през 1693 г., английски капитан решава да внася семена от грейпфрут за отглеждане в холандските колонии Барбадос. И след това грейпфрутът е изнесен за Ямайка около 1750 г., след това за Западна Индия през 1800 г. и накрая за Флорида. Днес най-големият производител на грейпфрут остава Флорида, особено за розовия грейпфрут. Често бъркан с помоло, грейпфрутът е поставен под светлините на прожекторите през 30-те и 80-те години на миналия век благодарение на две диети за отслабване, базирани на грейпфрут.
Ползи за здравето и формата на грейпфрута
Само с 82 калории за около 260 грама и гарантирано без мазнини, грейпфрутът е съюзник на вашата линия. Въпреки че не тежи тежко на кантара, той е богат на фибри (около пет грама) и следователно стимулира транзита, като същевременно насърчава храносмилането. Ние също така признаваме диуретичните добродетели на грейпфрута. По този начин би помогнал в борбата срещу задържането на вода и ще насърчи елиминирането на токсините в тялото. Това е детокс цитрусът par excellence !
Богат на витамин С, А, В5 и мед, грейпфрутът укрепва имунната система и ви осигурява енергия за целия ден. И богат на антиоксиданти, той неутрализира свободните радикали, понижава нивото на холестерола в кръвта, отговорен за сърдечно-съдовите заболявания и би предотвратил някои видове рак.