Алкохол какво да пиете, когато сте на диета

алкохол

Ако алкохолът не е от съществено значение, малко питие с приятели или на масата може да бъде приятно. Но какви духове да предпочитате, когато обръщате внимание на фигурата си ?

Знаем, че злоупотребата с алкохол е опасна за здравето, но и за баланса. Това е така, защото съдържа празни калории, тоест осигурява на тялото енергия, но няма хранителни вещества. Тялото веднага ще го съхранява като мазнина, откъдето и ползата да консумирате най-малко калории, когато обръщате внимание на фигурата си.

Най-нискокалоричните алкохоли на обичайна доза

За да получим добър пастис, ние се давим 2,5 cl от пастис във вода, общо за около 68,5 ккал.

  • Сухо бяло вино

Пияно много студено на тераса или по време на хранене, сухото бяло вино е едно от най-нискокалоричните вина 69 кал за чашата му 12.5cl.

Консумира се особено през лятото за своята свежест, чаша розе от 12,5 cl съдържа 89 кал.

Тази напитка, направена от ферментирал ябълков сок, съдържа между 2 и 8% алкохол и съдържа само 93 ккал за чаша 25 cl.

  • Червеното вино

За предпочитане пиян на масата със средиземноморски вдъхновени ястия, чаша червено вино от 12,5 cl съдържа 95 ккал.

  • Нормално бяло вино

Бялото вино има (средно) малко повече калории от червеното вино: чаша 12,5 cl съдържа 97 ккал.

  • Шампанско

Тази парти напитка съдържа 102 ккал за 12,5 cl.

Най-нискокалоричните коктейли

Коктейлите са калорични бомби благодарение на газирани напитки, сокове, добавена захар ... Ето 6-те по-малко калорични (но все пак много калорични):

Това е коктейл на основата на шампанско с малко портокалов сок. За чаша получаваме приблизително 75 калории.

Смесете Campari с Мартини и газирана вода, общо приблизително 110 калории.

Смесете Campari с Prosecco, газирана вода, кубчета лед и портокалова кора, общо за 120 калории.

  • Кървавата Мери

Чаша смесен доматен сок с малко водка и подправки съдържа приблизително 123 калории.

Сухо бяло вино и малко сок от праскова, приблизително 125 калории.

  • Маргарита

Малко текила, кунтро и лимонов сок (с много натрошен лед), в чаша за броене 140 калории.

Съдържание на калории и въглехидрати в често консумираните алкохоли