Алкохол и загуба на тегло (диета)

Искам да отслабна, но не знам как? но пийте почти всеки уикенд какво е толкова лошо или няма диета, където да можете да търсите нещо (алк)

големи количества

5 отговора

Загубих килограмите, откакто спрях да пия алкохол и ям толкова, колкото и каквото искам. Всяка вечер две или три чаши червено вино бяха уютни, но наистина ме удариха. Бавно свиквам да пия чай.

Алкохолиците са слаби само защото черният им дроб е увреден! Добрата новина обаче е, че отслабването все пак е възможно въпреки пиенето на алкохол, ако спазвате няколко правила, напр. изброени тук: http://www.wieabhaben.eu/abhaben-mit-alkohol-ist-es-moglich-7-tipps/

Алкохолът е с високо съдържание на калории

След мазнините алкохолът съдържа най-много калории.

Всеки грам алкохол осигурява 7 kcal.

Един литър бира съдържа приблизително. 470 ккал и бутилка пенливо вино (0,75 литра) приблизително. 600 ккал.

За сравнение: блокче шоколад осигурява около 530 ккал.

Проблемът с алкохолните напитки е, че те се консумират лесно в големи количества.

С литър бира на ден вие дори не принадлежите към „истинските“ пиещи бира.

А когато става въпрос за вино или пенливо вино, това рядко е само чаша. Алкохолът забавя метаболизма на мазнините в организма.

Тъй като алкохолът е токсичен за организма в големи количества, приоритет се дава на разграждането на алкохола.

През това време тялото консумира по-малко мазнини и повече мазнини се съхраняват в мастната тъкан.

Следователно алкохолът измества мазнините и въглехидратите от задоволяването на енергийните нужди.