Алкохол и спорт - Новини - Нашата дейност - Ниво на напитки

16 април 2015 г. 16:09

Алкохол и спорт

Всички сме срещали познат, който не консумира алкохол въз основа на диетата си или живота на активен спортист. Но ние знаем по каква причина го прави?

Почти всичко, което ядем или пием - разбира се, в различни количества, но - съдържа калории. В литър вино има почти 600 калории. Това, което в началото не изглежда много (особено че като поддържаме умерена консумация на алкохол, със сигурност не пием толкова много наведнъж!), Е за така наречените „празни“ калории, което означава, че няма хранителна стойност въпреки висока калорична стойност. Колкото по-високо е алкохолното съдържание на напитката, толкова повече калории тя съдържа.

Алкохолът блокира метаболизма, така че тялото ни се справя по-бавно с храносмилането и не е в състояние да използва отложените мазнини. Освен това тялото печели енергия от кръвната захар (също), която черният дроб произвежда чрез освобождаване на глюкоза в кръвта. Така че всеки, който консумира алкохол, ще има по-малко енергия, защото алкохолът инхибира производството на тази захар. Каква спортна дейност може да се прави без енергия и издръжливост?

---