Алкохол и наддаване на тегло - Ooreka
- Защо алкохолът ви дебелее ?
- Алкохолът ви напълнява, особено като аперитив !
- Алкохолът не прави алкохолиците дебели
- Алкохол и тегло: как лесно да загубите излишни килограми ?
Пийте или отслабнете, трябва да изберете !
Жените пият повече, отколкото в миналото и биха настигнали мъжете значително. Когато са загрижени за своята линия, те често научават от своя лекар или диетолог, че диетата систематично се придружава от въздържание по отношение на алкохола, тъй като е калорична: алкохолът ви дебелее.
Това обаче не винаги е така, тъй като не всички алкохоли имат еднакво количество захари и не причиняват еднакво наддаване на тегло.
Защо алкохолът ви дебелее ?
Алкохолът е изключително калорична напитка, която трябва да се избягва в случай на диета. В действителност, в допълнение към опасните ефекти върху здравето, алкохолът следователно оказва влияние и върху наддаването на тегло.
Въпреки че количеството захар варира от напитка до напитка, всички вина и спиртни напитки осигуряват калории. Като индикация, ето някои калорични мерки за алкохола:
- 1 чаша вино представляван 100 килокалории.
- 1 чаша бира представляван 140 килокалории.
- 1 чаша уиски представляван 380 килокалории.
В допълнение, алкохол дехидратира. Ако не се компенсира с консумация на вода в достатъчно количество, това причинява Задържане на вода и често, особено при жените, причинява целулит.
Освен това консумацията на алкохол насърчаванатрупване на мазнини, особено в корема. Всъщност тялото се фокусира върху елиминирането на калориите, осигурени от алкохола, и вече не може да елиминира мазнините, които след това се съхраняват от тялото.