Алкохол и наддаване на тегло каква е връзката Health Magazine

Влизането във форма и поддържането на здраве също изисква ограничена консумация на алкохолни напитки.

Има основно решение за връщане във форма и здраве: намаляване на консумацията на алкохол. „Парадокс: препоръката е особено валидна за тези, които пият разумно“, обяснява Le Figaro. Всъщност консумирането на две чаши средно на ден за жени и три чаши за мъже би имало особено значителни последици на линията, докато при алкохолиците излишъкът води до разход на енергия по-висок от предоставените калории.

Тайната на отслабването според хепатолога от Университетската болница в Бордо Виктор де Лединхен, интервюиран от всекидневника, би била комбинирането на спирането на алкохола с ежедневната физическа активност, както и някои други добри навици като яденето на по-малко сладки храни и никога пълненето . Всъщност алкохолът е калоричен. Съдържа почти 7 kcal на грам. Елиминирането му от ежедневната ви диета намалява енергийния прием с 10 до 30% в зависимост от обичайната ви консумация.

---