Алкално лечение ден 7 Всичко зелено Вкусни алкални рецепти за вашия

Закуска: екзотични мюсли

Състав:

лечение

  • 150 г кисело мляко
  • 125 г папая
  • 1 киви
  • 30 г овесени ядки
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 6 половинки орех
  • 2 чаени лъжички основни гранули

Подготовка:

Обелете плодовете и нарежете на малки парченца. Смесете киселото мляко с овесените ядки, лененото семе и гранулите и залейте плодовете. Гарнирайте с половинки орех.

Снек: Пълнозърнест зеленчук

Състав:

  • 1 пълнозърнест хляб
  • 50 г краставица
  • 2 репички
  • 1 малка люта чушка
  • 2 листа маруля
  • 3 маслини
  • 1 супена лъжица кресон
  • 1 чаена лъжичка билково масло
  • 2 чаени лъжички основни гранули

Подготовка:

Намажете пълнозърнести рула с билково масло. Измийте репичките, лютите чушки и краставицата и нарежете на малки парченца. Намалете маслините наполовина. Покрийте щедро пълнозърнестия хляб, украсете със зелена салата и поръсете с кресон. За да направите това, чаша гранули: разтворете 2 мерителни лъжици в чаша вода (250 ml).

Обяд: палачинки с лисички

Състав:

  • 50 г брашно
  • 100 мл мляко
  • 100 г лисички
  • 50 г варена шунка
  • 50 г ракета
  • 1 малка глава лук
  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица рапично масло
  • 2 чаени лъжички основни гранули
  • Сол и черен пипер, ако е необходимо

Подготовка:

Смесете добре млякото, брашното и яйцето и подправете със сол и черен пипер. Разбъркайте гранулите в тестото. Изпечете тестото от двете страни в незалепваща тава. Обелете лука, нарежете на пръстени и задушете с 1 супена лъжица рапично масло в тигана. Нарежете сварената шунка на ивици и добавете в тигана с лисичките. След това се разстила върху палачинката и се гарнира с рукола.

Снек: 1 порция плодове

1 портокал или 1 банан или 1 ябълка

Вечеря: фермерска салата

Състав:

  • 75 г сирене фета
  • 2 средни домата
  • 1 чушка
  • 1/2 краставица
  • 1 червен лук
  • 8 маслини
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 супена лъжица риган
  • Сол и черен пипер, ако е необходимо

Подготовка:

Измийте доматите, чушките и краставицата и нарежете на малки парченца. Обелете лука и нарежете на колелца. Нарежете сиренето фета на кубчета и разпределете върху салатата. Смесете зехтина и лимоновия сок, добавете риган и подправете със сол и черен пипер, както е необходимо. Изсипете дресинга и маслините върху салатата.