Алкална закуска каша от просо с банан (бърза; неусложнена); Здрава рок звезда
Обилната и дълга закуска е задължителна за вас сутрин, дори ако трябва да ставате рано? Можем да го разберем, защото за мнозина това е част от доброто начало на новия ден. Ако трябва да вървите по-бързо, можете да използвате тази много проста и вкусна рецепта. Подготовката отнема само пет до десет минути. Нашата просо каша с банани е пълна с ценни въглехидрати и е перфектна като алкална закуска!
Кашата ви осигурява достатъчно енергия за целия ден, защото просото има многобройни, важни Микроелементи и принадлежи към пълноценните псевдозърнести сортове. Всички останали видове зърно, от друга страна, обикновено имат отрицателен ефект върху киселинно-алкалния баланс на организма. Тук не са включени амарант, елда и Ко като псевдозърна. Още един плюс за просото: зърното е без глутен и много богата на витамини. В комбинация с малко брашно от кафяво просо можете също да добавите микроелементи и витамини към вашата закуска.
Рецептата е добра промяна от смутитата, особено през зимата, и е здравословен заместител на хляба за закуска сутрин. По време на основното гладуване кашата може да е включена Ден на строителството или да бъде от полза като въведение в гладуването.