Алкална вода - източник на здраве - Блог на Planteea
Киселата среда е благоприятна за развитието на ракови клетки и различни паразитни микроорганизми и такъв дисбаланс може да доведе до храносмилателни разстройства, стомашен рефлукс, отслабена имунна система, сърдечни заболявания, мигрена, умора, проблеми с безплодието, наддаване на тегло.
За да поддържа вътрешния баланс, човешкото тяло има леко алкално рН на кръвта, между 7,35-7,45. Като цяло храните се считат за алкални или киселинни в зависимост от остатъците, които остават след метаболизма им, убедителен пример в това отношение е лимонът, който макар и кисел, допринася за алкализиране на организма. Повечето пресни плодове и зеленчуци съдържат натрий, калий, магнезий, калций, минерали с роля в борбата с киселинността. Ако искате да следвате a алкална диета, включете в диетата си храни като зеленчуци от семейство кръстоцветни (зеле, броколи, зеле, карфиол), зелен фасул, банани, чесън, смокини, маруля, аспержи, водорасли, авокадо, ендивия, картофи, пъпеш, спанак и псевдозърнени храни като просо и елда, но също така и ядки, бадеми, слънчогледови семки.
Алкална вода, с рН по-високо от 7,2, той има важна роля за балансиране на тялото, неутрализиращи киселинни остатъци и помага на тялото да ги елиминира чрез урина, дишане или изпотяване. Ако решите да замените водата, която обикновено консумирате, с алкална вода, за предпочитане е да изберете естествена алкална вода. Намира се на голяма дълбочина и за разлика от други методи на производство като йонизация или филтриране и дестилация на чешмяна вода, естествената алкална вода се филтрира естествено от слоеве чакъл, пясък, пръст и се бутилира без да бъде подложен на процес, който променя своя състав. Естествената алкална вода е богата на минерали като силиций, калций, магнезий.
Отличен източник на хидратация, алкалната вода помага детоксикация на тялото, има антиоксидантна роля, помага за неутрализиране на свободните радикали, насърчава храносмилането и усвояването на хранителните вещества в тялото, подобрява мускулния тонус, възстановява еластичността на кожата, помага за премахване на задържането на вода, облекчава гастроезофагеалната рефлуксна болест. Хората с диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол също могат да се възползват от подобреното здраве от пиенето на алкална вода.
Удобен начин за алкализиране на водата е добавянето на сок от половин лимон към чаша вода - лимонът, съдържащ минерали, които могат да променят състава на водата. Можете също да използвате сода за хляб (6 грама на чаша вода) или няколко капки ябълков оцет. Алкализираната вода обаче няма да има свойствата на естествената алкална вода, която освен високо рН има и богато съдържание на минерали, така необходими за оптималното функциониране на организма.
Специалистите казват, че повечето заболявания се развиват в киселата среда и тя се създава както от небалансирана диета, така и от интензивни негативни емоции. Алкализирането на тялото чрез добра хидратация и правилна диета (казва се, че оптималният процент е 80% алкални храни и 20% кисели храни), както и възприемането на позитивно мислене са фактори, които помагат за поддържането на вътрешния баланс.
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.