Алкална рецепта моята здравословна салата за черния дроб
Добре дошли в двойни хапки! Изглежда, че идвате тук за първи път. Може би бихте искали да прочетете моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта за оптимизиране на вашата жизненост“ кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 😀
Добре дошли обратно в двойки Bouchés! Изглежда, че сте били тук и преди и без съмнение сте изтеглили и се радвали на моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта, за да оптимизирате жизнеността си“? Ако не, може би бихте искали да го направите сега? За да го изтеглите сега, ви каня да кликнете тук: Благодаря предварително! 😀
Когато направихме излишък от храна или алкохол, ние можем помагат и улесняват работата на черния ни дроб чрез увеличаване на консумацията на някои алкални храни. В допълнение към осигурете имат или възстановяват добра хидратация (минерална или изворна вода), някои храни съдържат микроелементи и активни вещества които насърчават и допринасят за работата и правилното функциониране на този много важен орган за поддържа цялостното ни здраве и всички наши жизненоважни органични функции. Това алкална рецепта и естествено е оптимизиран за това. ЕСъдържа 8 от 10-те храни, за които е известно, че помагат на черния ни дроб.
За вегетарианци и вегани: рецептата остава вкусна дори без опцията за твърдо сварено яйце
В топ 10 на тези храни има:
- Авокадото
- Кръстоцветни (зеле, репички и др.)
- Чесън
- Черна репичка или червена репичка
- Розмарин
- Куркума
- Лимонът
- Ядки
- Грейпфрут
- Цвекло
С изключение на цвеклото и грейпфрута, 8 от тези 10 храни са съставки в тази салата !
Светлина върху ябълката ...
Тя е отличница източник на пектин, а разтворими фибри който участва в:
• елиминиране на токсините от храносмилателната система
• понижаване на лошия холестерол в кръвта.
С тези 2 актива пектинът предотвратява прекомерното натоварване на черния дроб от тялото ви.
Apple също съдържа ябълчена киселина, а естествено хранително вещество с мощни почистващи свойства. Ябълчна киселина премахва канцерогените от кръвта, както и много други токсини.
За допълнителни ...
И знайте защо и как действат, Каня ви да се консултирате с тази статия:
За основните ползи за здравето от тази алкална рецепта ...
Той е източникът на:
- Антиоксиданти: флавоноиди (антоцианини), лутеин или зеанксантин, лигнан, фитостероли, пектин
- Растителни влакнаразтворим
- Витамини: B1, B2, B3, B5, B6. В9, С (най-високи в ранните зеленчуци), Е и К (Витамин К, когато отсъства от диетата, се произвежда от нашите чревни бактерии, което обяснява, наред с други неща, значението на доброто здраве на червата.
- Минерали: Калий, магнезий, калий, магнезий, фосфор, калций, манган, мед, желязо, натрий и цинк.
- Добри мазнини: Мононенаситени мастни киселини, рецепта, балансирана в омега 3, 6, 9 (мастните киселини нямат нищо общо с рН, индексът PRAL на дадено масло е близък до неутрален и много малко основен за тези, използвани в тази рецепта).