Алкална диета против акне диета

Добре дошли в двойни хапки! Изглежда, че идвате тук за първи път. Може би бихте искали да прочетете моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта за оптимизиране на вашата жизненост“ кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 😀

Добре дошли обратно в двойки Bouchés! Изглежда, че сте били тук и преди и без съмнение сте изтеглили и се радвали на моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта, за да оптимизирате жизнеността си“? Ако не, може би бихте искали да го направите сега? За да го изтеглите сега, ви каня да кликнете тук: Благодаря предварително! 😀

Очевидно заглавието е запомнящо се и редуциращо ! Алкалната диета е полезна по много повече причини на здравето, благосъстоянието, жизнеността и стареенето добре. Като казах това, днес се обръщам към тема, която засяга предимно младите хора и която в повечето случаи е истинско страдание, което надхвърля обикновените рамки на външния вид и естетиката. Кръстих го: акне. Това е най-често срещаното нарушение на кожата при юноши и млади хора. Това може да доведе до лезии и причините за него са множество: хормони, стрес, здравословен начин на живот, липса на хидратация, диета и т.н. идея за рецепта за „специална красива кожа“ в края на тази статия.

Ако познавате хора, които страдат от това и тази статия от научни източници (източниците са в края) ви се струва сериозна, каня ви да я споделите с тези хора! Благодаря предварително за тях.

Диетата против акне е широко проучена през последните години, без да се дават ясни заключения. Можем също да съжаляваме за тази липса, която е от полза за всички производители на лечения от всякакъв вид. Неговата роля в развитието на това кожно разстройство е противоречива от експертите. Следователно тази статия има за цел да представлява обобщение на мерките, които трябва да се предприемат и нейното съдържание се основава на най-новите проучвания, проведени по този въпрос.

Във всички препоръкидиета срещу акне състои се наред с други и главно за намаляване на консумацията на лактоза и захар за забавяне развитието на акне и насърчаване на клетъчната регенерация на нашата кожа.

Злато, алкализираща диета драстично намалява приема на лактоза и захар, които подкисляват храните за нашата организация. Лактоза, глутен и захари почти липсват. Поради тази причина алкалната диета е с ниско съдържание на млечни продукти и захар. Следователно е полезно в случаите на акне, но не само за това ... съчетава всички силни страни против акне:

Ограничете консумацията на лактоза (както при алкалната диета)
Намалете консумацията на захар (както при алкалната диета)
Предпочитайте храни с нисък гликемичен индекс (като алкална диета)
Яжте диета, богата на микроелементи (като алкална диета)
Напълнете с Омега-3 и добри мазнини (както при алкална диета)

За допълнителни ...

Според настоящите научни справки ...

Диетата има роля при акнето, но само когато тя вече е установена. Накратко, в сегашното състояние на произведените проучвания сега изглежда, че това е прието храната не може да бъде причина за акне, но може да бъде вредна или полезна за своето влияние.

Като алкална храна, диетата против акне включва повече храни в нисък гликемичен индекс за намаляване на наличността на андрогени, участва, наред с други неща, в развитието на акне. Диетата, богата на микроелементи и омега-3, е полезна и може видимо да намали кожните дефекти.

Благоприятният опит на снаха ми ...

Тя току-що е навършила 18 години и е живяла няколко години, като се редува между бащините и майчините домове, като се сменя на всеки две седмици. Това й позволява, според нея, да направи емпирична оценка на въздействието на диетичните промени върху нейното акне, тъй като режимът на хранене се променя от едно домакинство в друго два пъти месечно, състоянието на акнето й се променя с. С еднакъв начин на живот и ниво на стрес, неговият опит и показания са в полза на алкализираща диета. Намира го полезно за състоянието на кожата си (тен, блясък, лезии). Очевидно това не е научно, тъй като тук не са взети предвид нито един от многото други фактори (като хормонални фактори, лична хигиена и т.н.). Въпреки това, докато липсата на сериозни научни доказателства остава, личните експерименти са законни. Следователно може да е разумно да изпробвате себе си, за да прецените сами и да формирате собствено мнение.