Алкална диета Какво всъщност е съвет от експерти от Sabine Wacker
The Алкална диета, или накратко A-Line Diet, стана известен чрез различни холивудски знаменитости, отслабнали с тази диета. Името на диетата се връща към думата "алкалност", което означава "способността на веществата да свързват или неутрализират киселината".
Тази публикация е от нашата блог поредица Какво всъщност е ...?.
Основният принцип е, че твърде много киселинност в нашето тяло отслабва имунната система и следователно може да бъде причина за различни заболявания като алергии, хронични инфекции или диабет. Твърде много киселини в организма могат не само да разграждат важни хранителни вещества като магнезий, натрий или калий, но също така да образуват оптимално гнездо за патогени от всякакъв вид.С предимно алкална диета, киселините в тялото трябва да бъдат неутрализирани отново. Оттук и името "Алкална диета".
Диетата се променя по време на диетичните дни. Има алкални храни и кисели храни. Около 70 процента от храненията трябва да се състоят от алкални храни и да се консумират максимум 30 процента от кисели храни. В резултат на това по-малко киселинни остатъци трябва да попаднат в тялото. Основните алкални храни включват плодове и зеленчуци, див ориз, соеви продукти, бадеми и сладки картофи. За зелените зеленчуци като броколи и спанак се твърди, че са особено алкални. Също така е важно през цялото време да се пие само тиха вода. Списъкът на кисели храни, забранени по време на диетата, включва безалкохолни напитки като кола, алкохол и кафе, свинско и телешко месо, тестени изделия и бяла захар, бързи храни и пържени храни. За разлика от това, леко кисели храни като риба и яйца могат да се консумират умерено.
Ако искате да отслабнете и да се отпуснете, препоръчваме нашия успешен основен метод на гладно - wacker-methode ®. Разберете какво е алкално гладуване и кои рецепти са подходящи за него.