Алкална диета
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец. Алкалната диета може да ви помогне да свалите до 7 килограма за една седмица. Ето как да го направите.
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец. Алкалната диета се състои от доста строга диета, при която 75% от храните са алкални, а останалите 25% са от категорията на толерираните храни.
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец.Храните, които причиняват алкализиране на кръвта, урината и слюнката, са тези, много богати на хлорофил, т.е. зелени зеленчуци и зеленчуци, пише gandul.ro. Диетата се състои от три основни хранения на ден и две закуски. За постигане на желаните резултати се препоръчва да се пият поне 2 литра вода на ден.
Какво трябва да ядете и какво не ви е позволено
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец. Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, млечните продукти и рибата са част от категорията храни, разрешени в алкалната диета. Диетолозите препоръчват да се ядат сурови храни, най-много приготвени чрез краткотрайно готвене или приготвяне на пара.
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец.Посочено: бяло зеле, къдраво зеле, червено зеле, броколи, карфиол, зелен лук, зелен чесън, праз, тиквички, краставици, целина, цвекло, артишок, аспержи. Не трябва да липсват салата, спанак, коприва, рукола, целина, зелен магданоз, копър, лиственица и кресон.
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец.В раздела за плодове се препоръчват: ябълки, авокадо, лимони, лайм, грейпфрут, дюли, череши, пъпеши и червени, кайсии, малини, праскови, круши, пресни смокини.
Алкална диета, Вие губите до 7 килограма на месец.Трябва да се избягват месо, яйца, захар, кофеин, газирани напитки, тестени изделия и бял ориз. Сладкиши, зърнени храни, гъби, захаросани плодове, оцет, черен и зелен чай, кафе също трябва да бъдат изрязани от списъка.