Алкализираща диета като основа за отслабване!
Малцина знаят обаче, че важната информация за това колко добре диетата, която сте избрали, зависи от киселинно-алкалния баланс на вашето тяло и колко бързо можете да се отървете от излишните килограми зависи от това. Нека да видим какво да търсим, за да избегнем подкисляване на тялото си и по този начин да постигнем мечтаното тегло!
Консумация на течности - имате нужда от повече, отколкото си мислите!
Във всекидневния живот сме склонни да забравяме значението на приема на течности, въпреки че хидратацията е изключително важна. Около 60-70% от тялото на възрастен е съставено от вода, така че е очевидно, че трябва да се предпазим от дехидратация. Дори лекото обезводняване може да намали метаболизма с до три процента, което очевидно води до затлъстяване. За да може тялото да се отърве от токсините, е от съществено значение да се консумират поне 15-20 литра телесно тегло на килограм телесно тегло.
Какво пиеш?
Най-добре е да утолите жаждата си с вода, но още по-полезно е да не чакате, докато почувствате жажда, а автоматично да посегнете към чашата си. Отлична алкална вода може да се получи чрез добавяне на чаена лъжичка сода за хляб към литър. Важно е да знаете, че сладките безалкохолни напитки и сокове не се броят за консумация на течности, всъщност те дори могат да попречат на детоксикацията и загубата на тегло.
Изберете алкализиращи храни, вместо да подкислявате!
Зависи от вашата решимост колко бързо преминавате към алкални храни, дори можете незабавно да замените храните, които използвате, с тези, които са полезни за вашето тяло.