Алкализираща диета 4-5-6

Ден 4 Закуска: полукафяв хляб с препечена извара Състав: 15 dkg всяка репичка 5 dkg прясна извара 5 dkg полукафяв хляб на вкус сол Приготвяне: Настържете репичките на ситно, разбъркайте добре с изварата и солта. Сервиран намазан върху препечен хляб Десет часа: ябълков сок Съставки: 2 dl 100% ябълков сок Обяд: Пуешки гърди с чесън, картофи с магданоз, доматена салата Съставки: 10 dkg пуешки гърди 25 dkg картофи 20 dkg домати 2 + 1kk червен лук

4 дни
Закуска: половин кафяв хляб с препечена извара
Състав:
15 dkg всяка репичка
5 dkg прясна извара
5 dkg половин кафяв хляб
сол на вкус
Подготовка:
Настържете ряпата на ситно, смесете я старателно с изварата и солта. Консумира се намазан с препечен хляб

Десет часа: ябълков сок

Състав:
2 dl 100% ябълков сок

Обяд: Пуешки гърди с чесън, картофи с магданоз, доматена салата
Състав:
10 dkg пуешки гърди
25 dkg картофи
20 dkg домати
2 dkg червен лук
1 + 1 dkg масло
на вкус сол, чесън, магданоз зелен
Подготовка:
Сварете картофите. Междувременно нарежете доматите на парчета, добавете малко сол и черен пипер, поръсете с накълцан червен лук и ги обърнете старателно, оставете настрана. Загрейте 1 dkg масло, хвърлете нарязания чесън, ако има цвят, извадете го от олиото и запържете предварително разбитите, осолени филийки месо готови. Накълцайте зеленчуците магданоз и загрейте върху загрято 1 dkg масло, но без допълнителна топлинна обработка! Сварете варените картофи с намасления магданоз, яжте с месото от чесън и доматената салата.

Снек: смути със стафиди
Състав:
2 dl мляко
5 dkg стафиди
смляна канела на вкус
Подготовка:
Суровините се смесват на пяна.

---