Алиша Кийс в интервю за Wunderweib
Беседа: Алиша Кийс
Осигуряване на семейство, фитнес и световно турне под един покрив - Алиша Кийс може лесно да го направи. В интервю за de SHAPE певицата разкрива как работи.
Снимка: Гети изображения
ФОРМА: Г-жо Кийс, вие сте певица, съпруга и майка на малкия Египет (2). Как той промени живота ти?
Алиша Кийс: Египет преобърна живота ми! Живея много по-осъзнато, слушам се и си позволявам да си почина навреме. Правя само неща, за които изоставам на 100 процента. Преди няколко години беше различно - често се чувствах изгорял и се възползвах от някои хора.
По това време пътувах до Египет. Тази държава ми отвори очите, даде ми сила и нова смелост. Ето защо синът ми се казва Египет, той въплъщава всичко това за мен!
Ще бъдете на световно турне до края на годината, така че все още има време за вашето семейство?
Моите мъже са разбира се с мен! Аз също съм талант за организация. В календара не само вписвам своите професионални, но и частни срещи. Така че, ако планирам романтичен уикенд със съпруга си (американски музикален продуцент и рапър Swizz Beatz, бел. На редактора), нищо не може да бъде разклатено. Тогава не бива да смеете да ми се обадите (смее се)! Само когато семейството ми и аз сме щастливи, всичко останало има смисъл!
Каква е вашата тайна за поддържане на форма?
Не виждам спорта като задължение, а като почивка за себе си. Спортовете, с които наистина мога да тренирам, като кикбокс, кросфит и джогинг, са точно моето нещо. И трябва да е бързо! Предпочитам да се измъчвам в продължение на 20 минути, отколкото един час лесни упражнения. Личният ми треньор Джанет Дженкинс ме накара да се годя за турнето с клякам, бокс движения и скачане на въже.
Когато ми липсва времето, правя DVD бикини за бикини с лагер за зареждане или мини тренировка в хотелската стая - 200 лицеви опори и 100 коремни преси. Не в едно парче, разбира се, а в сетове от 25 с 30 секунди пробив. Имам нужда от много издръжливост в обиколката си, в края на краищата трябва да работя усилено два часа. За да поддържам психическа форма, пиша дневник, така че идвам да си почина и да спя спокойно.
Също така, следете диетата си?
Да, напълно избягвам бързата храна и месото - не ми харесва много, но и по етични причини. Заменя повечето млечни продукти с растителни варианти, например пия бадемово мляко. В противен случай не спазвам строга диета, а по-скоро спортувам и след това се поглезя с нещо вкусно!
Има един специфичен хранителен грях, който ви прави слаби?
Мисля, че пресният, хрупкав хляб е прекрасен, само миризмата сама! И от време на време правя макарони с планинско сирене, изпечени в златисто кафяво и направо от фурната, просто не мога да устоя - както и двете ми момчета!