Alimentationsportsanté et si спряхме да се лъжем (от Erwann Menthéour); Нека култивираме l; оптимизъм

от Джеф 27 февруари 2015 г.

alimentationsportsanté

Фен съм на Erwann Menthéour, откакто тествах неговата треньорска програма Fitnext. Харесва ми прагматичният и директен начин на подход към темата за благосъстоянието.

Затова прочетох книгата му „Ами ако спрем да лъжем?“, Което слага край на някои често срещани заблуди относно здравето, диетата и спорта. Освен това той носи своята доза съвети, лесни за тестване (и приемане).

За цената на меки корици ще спестите много пари (например при диети), време и енергия, за да се съсредоточите върху най-важното.

1) Диетите ви карат да отслабвате

2) 1 калория = 1 калория.

3) Не трябва да се храните между храненията.

4) Спрете да пушите: здравей килограми.