Алилуя диета или божествена диета - постно или мазнини

Диетата Алилуя или Алилуя, в свободен превод, се мисли от американски преподобни и се основава на думи от Библията. И така, говорим за програма за здравословно хранене, която изключва месото от самото начало. Прочетете по-долу правилата на уникалната диета, изключително популярна отвъд океана.

И Господ каза
„И Бог каза: Ето, дадох ви всяка билка, която носи семе, което е по лицето на цялата земя, и всяко дърво, в което е плодът на дърво, даващо семена; на вас това ще бъде за храна“ (Битие 1:29). От този пасаж преподобният Джордж Малкмус и съпругата му Ронда са помислили и са приложили веганска диета, основана на 85% от механично непреработена сурова храна и 15% върху вегетарианска готвена храна.
„Нашето тяло е създадено от Бог, за да се храни със сурова, жива храна, където съществува жизненоважна енергия и ни помага да укрепим телата си“, каза Малкмус, който първо тества диетата върху него. „Алилуя е моят опит да науча човека да се храни здравословно, предимно както нашите прадеди. Считам го за най-добрата диета на Земята ", заключи преподобният.

Как работи
Въз основа на изследването, че човешкото тяло се различава от това на месоядните бозайници, че хората усвояват месото много по-трудно и ключовия лозунг, че „храната може да ви унищожи или да ви излекува“, Алилуя предлага 100% вегетариански начин на живот. Така че, ако решите да спазвате тази диета, е добре да знаете какво да очаквате.

Част 1, 85% сурова храна

Натурални сокове от всякакви плодове и зеленчуци в най-вкусните смеси;
„Фалшиви“ млечни продукти: бадемово мляко, кокосово мляко, бананово мляко;
Пресни плодове, максимум 15% от дневния прием на храна;
Семена: овес, ориз, мюсли, мюсли, зърнени бисквити;
Зелен боб, грах, покълнала пшеница, пъпки;
Орехи, сурови бадеми, сусамова паста, макадамия, слънчогледови семки, фъстъчено масло;
Зехтин, ленено масло, масло от гроздови семки;
Авокадо, чесън, лук, целина, магданоз, копър;
Само смутита, плодови комбинации със семена и мед;
Всякакъв вид пресни зеленчуци;
Супе сурово.

Част 2, 15% варена храна

Безкофеиново кафе и билкови чайове;
Всякакъв вид боб, приготвен така или иначе от мая до разбит боб или супа;
Бадемово мляко с ориз;
Пайове с гладни плодове, т.е. без яйце, мляко и др .;
Хляб със зърнени храни, полента, паста, мъфини на гладно, просо, ориз;
Веган майонеза;
Морска сол, черен пипер, подправки;
Зеленчукови супи и супи, приготвени на огън;
Мед, кленов сироп, стевия;
Спанак, грах и всякаква нискомаслена храна;
Картофи на фурна, картофени ястия, картофи от розмарин, зеленчукови пюрета;
Всякакъв вид храна на гладно.

Диетите казват, че това трябва да бъде придружено от 30 минути ежедневни спортове и молитва. Техните препоръки казват, че някои са се отървали от стомашни проблеми, мигрена или дерматологични заболявания, в допълнение към очевидната загуба на тегло.
Въпреки това, Малкамус и диетолозите, с които си сътрудничи, препоръчват диета, придружена от хранителни добавки, които се грижат за малките недостатъци, причинени от изключително вегетарианската диета.

Пример от менюто на АлилуяЗакуска: голяма чаша сок от моркови, спанак, киви и магданозХранителна добавкаОбяд: голяма салата с всичко, поръсена със суров сусамСнек: сок от моркови и малко ядкиВечеря: сурова доматена супа и салата от спанак и листа маруля, с парчета авокадо, чесън и краставица

Ако не сте сервирали готвената храна през въпросния ден, можете да направите това за вечеря: паста с доматен сос, печени картофи с розмарин, запържен ориз със зеленчуци.

пълнозърнести храни, диета, диета за отслабване, вегетарианска диета, сурова храна, диета

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.