Алергии през зимата Вземете борбата! Диета и фитнес
Погрижете се за вашата баня!
Плесените се чувстват чудесно в мокри помещения. Оставете вратата на банята отворена или по-добре дръжте прозореца отворен. Мухълът цъфти в мокри ъгли, така че избършете внимателно тези места веднъж седмично с дезинфектант. Някои завеси за душ отделят летливи органични съединения, които могат да влошат дихателните проблеми, така че може да искате да изберете завеса, изработена от миещ се материал.
Обърнете внимание на влажността!
Както плесенните, така и праховите акари харесват относително висока влажност, така че е най-добре да поддържате относителната влажност на въздуха в дома си около 35%, а температурата между 20-21 ° C. Използвайте овлажнителя в съответствие с инструкциите на производителя, поддържайте го чист и редовно сменяйте водата, за да предотвратите растежа на различни патогени. Ако използвате изпаряващи се съдове, издухайте ги с препарат против плесени.
Редовно измивайте спалното бельо!
Спалното бельо е най-идеалното гнездо за акарата. Използвайте плътно изтъкано, специално покритие, което няма да прокара акари. Измивайте завивките и възглавниците веднъж месечно при 60 ° C и покривките на всеки 1-2 седмици. Слънчеви бани през лятото и проветрявайте постелките в минус през зимата, тъй като слънчевата светлина и студът ще убият акарите. Въпреки това, алергените (т.е. фекалиите) не се отстраняват по нито един от двата метода, така че не забравяйте да измиете постелките след проветряване.