Алергичен към слънцето, който трябва да се страхува от първите слънчеви лъчи Lemberger Zeitung
Защо през пролетта кожата става червена, лющеща се и започва да сърби
Пролетните UV лъчи са много активни. Те могат да предизвикат алергии, тъй като през зимата кожата ни вече не е свикнала с нея от слънцето. И като резултат - обрив, лющене, зачервяване, сърбеж. За повече информация относно алергията на слънце (фотодерматите) дерматологът казва на Даря Пятковская.
Причини за алергии
Фотодерматитът причинява повишена чувствителност към UV лъчите. Основният стимул на това заболяване - пряката слънчева светлина. Първата причина за алергия - отслабена имунна система, в резултат на което защитната функция на кожата пада и тя не е в състояние да реагира адекватно на UV светлината, тоест произвежда защитен пигмент метионин. В допълнение, повишената чувствителност на кожата към слънчева светлина може да показва заболявания на вътрешните органи - черния дроб или надбъбречните жлези. Недостигът или излишъкът в организма на витамин РР (никотинова киселина) също може да възникне фотодерматит. Ето защо си струва да се ядат умерено храни, които съдържат ниацин: картофи, черен дроб, елда, гъби, домати, цвекло.
Първото пролетно слънце може да причини фотодерматит
Рискова група
Градските жители са по-склонни от други да страдат от повишена слънчева чувствителност. Поради замърсяването на въздуха, лошата околна среда, лошата диета, стресират имунната система към гражданите, особено през пролетта, много спокойна. Ето защо е толкова важно да прекарвате повече време сред природата по това време на годината, далеч от града.
Също така трябва да се помни, че фотодерматитите повече от останалите са склонни към светлокожи блондинки. Трябва да ограничите престоя си под яркото пролетно слънце и да носите шапка с чадър, която осигурява сянка.
Нискокалоричните диети, които не включват протеинови храни в списъка, също могат да провокират свръхчувствителност на кожата към слънчева светлина.
Хората, които постоянно приемат определени лекарства, също са в групата на риска. Например хормоналните контрацептиви, антибиотиците могат да направят кожата уязвима на пролетното слънце.
Допринася за развитието на фоточувствителност и някои козметични продукти съдържат борна киселина, салицилова киселина, фенол. Червилото съдържа вещество еозин, кремове с хормонални ефекти също могат да предизвикат слънчеви алергии.
Първите слънчеви лъчи могат да бъдат опасни и все още не са развити за малки деца - точно като защитна реакция на кожата.
Как да се предпазите от сезонни алергии. Вижте в нашата история:
Профилактика фотодерматита
Не бива да се криете напълно от пролетното слънце, защото то изпълва тялото с витамин D, необходим за укрепване на имунната система, за здрави зъби и кости. Така че са необходими разходки във въздуха. Но не забравяйте да използвате кремове за лице със защитни UV филтри, преди да излезете. Колкото по-лека е кожата, толкова по-висока е степента на защита - 20, SPF 30. През пролетта трябва да се използват редовно защитни кремове, дори ако зад прозореца мъглата или облаците - те все още текат повече от половината слънчеви лъчи. Обърнете специално внимание на носа - той винаги е първият, който се зачервява на слънце.
Ако вече се е появила алергия под формата на зачервяване и дразнене, трябва да се борите с нея. За успокояване на кожата могат да се използват компреси от листа на бяло зеле, ситно нарязани ябълки, картофи или краставици. Пийте добре курса на витамин Е. Когато фотодерматит, наречен заболяване на черния дроб или надбъбречните жлези, само лекар, който е избрал правилното лечение, може да помогне.
Диета за кожата
За да не бъде жертва на слънчеви атаки през пролетта и по всяко друго време на годината, здрав тен, кожата трябва внимателно да се грижи. И не само с помощта на козметика. Основните вещества, които правят кожата здрава - витамини А, Е, С, както и кварц, цинк, омега-3 мастни киселини и селен. Ето защо ежедневната диета трябва да включва храни, които съдържат тези елементи. Източник на витамин А, който е от съществено значение за естественото възстановяване на кожата, черния дроб, чушките, морковите, кайсиите, зелето, taraxacum officinale, спанак и пъпеш. Витамин Е, намалява вредните ефекти от излагането на слънце, съдържа в семената, слънчогледовото масло, бадемите, прасковите, доматите, аспержите и авокадото.
Източници на витамин С, намаляват броя на свободните радикали, причинени от обилно слънце, - броколи, цвекло, зеле, череши, чушки. Кварцът, необходим за еластичността на кожата, може да се намери в краставицата, лука порее, боб, грах, ягоди, манго, целина, аспержи и ревен. Цинкът контролира съдържанието на мазнини в кожата; той се съдържа в стриди, джинджифил, яйца и пшеница. Омега-3 мастните киселини са отговорни за възстановяването, овлажняването и еластичността на кожата. Те се съдържат в сьомга, слънчогледово и зехтин. Селенът намалява риска от рак на кожата и ви предпазва от вредното въздействие на UV лъчите. Източниците на селен - пшеница, сьомга, риба тон, чесън, яйца, кафяв ориз, пълнозърнест хляб.
Спомнете си, по-рано писахме за продукти, които в никакъв случай не е невъзможно да ги вземете сутрин.