Алексей Лесуков - класическа любителска подготовка на Арнолд - Nutrition Outlet
На нашия спортист остават малко по-малко от 3 седмици PEAK INTERNATIONAL Алексей Лесуков да усъвършенства подготовката си за участието си в Arnold Classic 2011 в категория аматьори до 100 кг, която ще се проведе в Колумб, САЩ от 4 до 6 април.
Нека да погледнем назад към напредъка на нашия млад спортист (на 22 години) от Санкт Петербург от последното му състезание през ноември 2009 г., където той се представи на около 92 кг и завърши на 3-то място зад спортисти, много по-възрастни от него и дори изпревари световния шампион във всички категории 2009, който завърши едва 7-ми.
(Grand Prix Imperium 2009 - снимка по-долу).
Следващата цел наАлексей стана неговото участие в IFBB Световно първенство 2010 в категория по-малко от 100кг с намерението да бъде възможно най-тежък и обемист за тази категория. За това след няколко седмици ваканция и обща почивка той започна масово увеличаване, което трябва да го доведе до тегло от 120 кг края на юни 2010 г. !
По-долу има 2 снимки, на които направих Фитнес зала Allmass в Санкт Петербург края на март 2010 г., когато Алексей претегли 112 кг. Също така намираме някои видеоклипове за обучение, включително клек сесия до 260 кг и сесия за рамо и ръка видео галерия.
3 седмици по-късно Алексей се присъедини към нас на нашия щанд PEAK във FIBO в Есен с телесно тегло 116 кг.
(долу: Наталия, Алексей Лесуков, Raphaël LaPoirie - FIBO 2010)
(под Алексей на стойката PEAK при 116 кг)
Масовата му печалба продължи постепенно до максимум 120 кг в края на юни, период, в който се очакваше да започне подготовката си за световното първенство.
В края на април Алексей ни изпрати впечатляващо видео за лежанка, което можете да намерите и в секцията ни с видеоклипове.
От юли нищо не вървеше по план, тъй като парещите жеги удариха Русия и караха термометъра да се покачи до над 40 ° през лятото. Тези необичайно горещи условия за жител на Санкт Петербург означаваха, че Алексей с голямото си телесно тегло се бореше да издържа на редовни и интензивни тренировки и изоставаше в диетата и специфичните си тренировки за състезания.
По силата на предишните си резултати той не се притесняваше твърде много, а също така взе решение да участва в други състезания преди световното първенство, за да подгрее и евентуално да се възползва от интересни бонуси.
Алексей и неговият треньор Андре тогава си помисли, че може да достигне до 90% от най-добрата си форма и да се засили за основната цел, която остава световното първенство и IF карта на професионалната карта, присъдена на победителя. Но на 2 седмици от първото състезание, в което се беше регистрирал Алексей (Селектив на руското първенство), те осъзнаха, че състезателите вече са много остри и че Алексей наистина закъснява и се притеснява от шансовете си да се качи на подиум.