Александра Стан не наддава, но не отслабва и защото яде ТОВА всеки ден

Солистката не се отклонява от диета, която поддържа нейното тегло постоянно, и разказа как протича един ден на хранене за нея на специализирания сайт slabsaugras.ro

защото

"Сутринът започва с шейк с протеин без суроватка, без захар, само с 2 грама въглехидрати/100 грама, понякога с банан или плодове. Добре е сутрин да ядете бавно усвояващи се храни, за да имате възможно най-много енергия. Понякога ям белтъци само от варено яйце. На обяд в менюто не липсват риби с ориз или грах. Вечер, в зависимост от това къде се намирам, ям салата с авокадо и сьомга, риба или крем супа. Винаги ям закуски между храненията: бисквити, ядки, фъстъци, протеинови блокчета. Преди лягане пия шейк с бързо усвояване ", - каза Александра Стан.

"Ям семена от всякакъв вид и дрВзимам витамини, за да имам енергия. Не забравям да хидратирам, пия много вода ... която все още утолява желанието за сладко. Имам навика да нося дрехите си и да тренирам дрехи със себе си, когато ходя на концерти. Всеки хотел, в който отсядам, трябва да има фитнес зала, където прекарвам един час. ".