Алекс Лесли

Мониторинг на състоянието.

1. Определете състоянието
2. Разходете се по кантара
3. Назовете произволни числа на скалата.

Целта е да се научите как бързо да преминавате от едно състояние в друго.
Препоръчва се да се изпълнява по двойки.
Роб и олово. Роб седи. Водещият стои.
Лидерът помага на последователя да развие способността за бързо превключване на състоянията.
Лидерът казва на последователя: „Представете си скала от състояния. От 1 до 100,1 - това е най-спокойното ви състояние, запомнете го. Когато се сетите, кимнете. Очакваме кимване. 100 е най-овърклокното състояние. Помни го. Както си спомняте, кимайте ".
За да помогнете на последователя, можете да го поканите да си спомни ситуацията, в която е имал това състояние, контекста, хората.
Водещ:
- В какво състояние сте сега по тази скала от 1 до 100?
Роб:
- 20 (например).
Водещ:
- Добре. Опитайте сега да го ускорите и увеличите до 25. Когато сте готови, кимайте ...
Така че ние укрепваме това състояние до 60-70. След това го намаляваме обратно толкова гладко. Сега наричаме спонтанни числа. Например - 20. Тогава - 60. Ако все още не можете да стигнете до 60 наведнъж, казваме:
- Колко можете да ускорите? До 40? Добре. Сега слезте до 30. Сега отидете до 50.
Цел: така че човек да може бързо да предизвиква състояния в себе си и бързо да ускорява. От спокойно до много подвижно.
Забележка: Водещият ще забележи, че в един момент вашият клиент ще иска да стане от стола, когато го помолите да ускори още. Така че правиш всичко както трябва. За добро разпръскване човек се нуждае от телесна свобода. Изисква максимално движение.

---