Аквагим и аквабайк в Алби - треньорът е завършил; държава - ALBIFIT

Достъп до БАСЕЙНА и всички други наши дейности с нашите различни формули

държава

Аквабайк в Алби

Всяка сесия на аквабайк трае средно от 30 до 45 минути. Принципът на аквабайка е просто да се движи във водата. Но водата оказва много по-висока устойчивост от въздуха, така че можете да изгорите между 300 и 500 калории на сесия. За сравнение харчите 12 пъти повече енергия, въртейки педали във вода, отколкото по време на традиционно каране на велосипед.

Предимства на аквабайка

  • Бърз резултат: от първата сесия ще можете да почувствате, че тялото ви е по-тонизирано и че е стегнато. Но видимите резултати ще се появят едва след около 2 месеца при скорост от 2 сесии седмично. Както при всеки спорт, трябва да тренирате и постоянството е ключът.
  • Добре за линията: всъщност велосипедът за плувен басейн е много добра дейност в програма за отслабване (паралелно със здравословна и балансирана диета). Ще можете да усъвършенствате силуета си и да изградите тялото си по-бързо.
  • Добро за здравето: aquabiking е полезен за тялото ви, стимулира кръвообращението и се бори срещу задържането на вода.

Аквагим в Алби

Aquagym е чудесен начин да комбинирате аспекта на забавлението и релаксацията на басейна с всички предимства на спортната дейност.

Ползи от водната аеробика

  • Няма риск от нараняване: рисковете по време на аквагимна сесия са минимални. Налягането на водата предотвратява удари и минимизира риска от скованост или деформация. Нашият спасител също е тук, за да ви подкрепи и мотивира. Той също ще бъде там, за да ви каже как да правите правилните неща, без да рискувате да навредите.
  • Позволява ви да прекроите фигурата си: като действате наред с други неща върху няколко зони: талията ви е усъвършенствана, гърдите тонизирани, задните части стегнати и гърбът подсилен. Това е и много добър начин за борба с целулита.
  • Повишаване на мускулния тонус: aquagym е много полезен за здравето, като всяка физическа активност позволява да се повиши мускулния и дихателния тонус, но също така да се подобри кръвообращението и тонизира сърдечно-съдовия ритъм.