Аква-фитнес; аквафин
Аквафитнесът е приятен начин за активно намиране на баланс към ежедневния стрес. Участниците в курса ни могат да очакват обширно обучение - за поддържане на здравето, за изграждане на мускули, за забавление. Фитнес тренировките във водата подобряват координацията, гъвкавостта и стойката в дългосрочен план.
Ние предлагаме разнообразни часове на обучение, особено за поколението 50+, с повтарящи се стартови елементи и мощно и трайно обучение със и без оборудване. Следващите моменти на игра и релаксация във връзка с атмосферен избор на музика гарантират много забавление в групата и при движение във водата.
Предимствата на аква фитнес са по-специално:
- Тренировка, която е лесна за гърба и ставите
- Водното налягане предотвратява пренапрежението, подобрява кръвообращението и намалява задържането на вода в тъканта
- няма (или само много малко) възпалени мускули, v. а. благодарение на топлата вода
- без „потни“ въпреки усилията
- няма задръжки поради външни прояви (можете да видите само главата)
- Стягане на съединителната тъкан, обучение на сърдечно-съдовата система
- Намаляване на теглото: тренировките срещу водоустойчивост увеличават консумацията на калории в сравнение с тренировките на сушата
- И не на последно място: забавление в групата и в движение.
AquaSporty е нашето предложение за аква фитнес за всички от 16 до 50 години.
Курсовете AquaSenior съдържат до голяма степен същите елементи като нормалните курсове за аква фитнес, но упражненията се извършват с адаптирана интензивност.
Курсовете AquaSporty се провеждат вечер; курсовете AquaSenior във вторник и сряда на обяд. Таксата за участие за десет срещи на тримесечие е 140 евро.
Нашите курсове за аква фитнес се провеждат в следните басейни:
Тук можете да намерите следващите дати на курса: