Аква джогинг в закрития плувен басейн SWP Online - AMP

От сряда, 10 април, SV Auingen ще предлага аква джогинг в закрития басейн на Münsingen. Тази оферта се провежда редовно в сряда от 18.30 до 19.30 през месеците, когато е отворен закритият плувен басейн Münsingen.

басейн

Аква джогингът е ориентиран към здравето фитнес курс във вода, който използва оптимално съвместните физически свойства на водата. Терминът аква джогинг означава аква фитнес, аква аеробика, аква бокс, аква тренировка, във водата под ритмична музика.

Аква джогингът е подходящ за всички възрастови групи. Следните тренировъчни цели могат да бъдат постигнати чрез аква джогинг: Подобряване на сърдечно-съдовата функция, по-специално дихателната функция, кръвообращението и сърдечния дебит, укрепване на мускулната сила и силова издръжливост, подобряване на издръжливостта, подобряване на гъвкавостта (мобилност, координация и баланс), намаляване на теглото, Трениране на фигури, рехабилитация след наранявания, обучение на позата чрез трениране на мускулите на задържащия апарат, намаляване на болката.

Илона Бухлауб, обучен инструктор по аква джогинг, ръководи групата. Всеки може да участва.