Акупунктурата се отървава от затлъстяването - постно или дебело
Д-р Ovidiu Cristian Chiriac, общопрактикуващ лекар, с компетентност в акупунктурата, казва, че не можете да отслабнете само чрез акупунктура, но свързвайки тази техника със здравословна диета и релаксираща гимнастика (йога, чигонг, бойни изкуства). „Като стимулираме определени енергийни меридиани чрез акупунктура, можем да стимулираме метаболизма и по подразбиране лесно да загубим излишни килограми. Но комбинацията от това лечение с рефлексотерапия, лимфен дренаж и гимнастика успешно допринася за здравословното отслабване. Внимателен! Диетата не трябва да бъде драстична, като тази, която се основава на висококалорични диети. Според китайската диетична терапия, която се основава на принципите на Дао, трябва да се осигурят калоричните нужди на организма. ".
В тялото има много енергийни меридиани и техните точки (около 360 базисни точки). За отслабване се ужилват определени точки, в зависимост от причините, които са определили наддаването на тегло. Фактът, че има определена точка, разположена на нивото на ушната мида, отговорна за намаляване на чувството на глад (чрез намаляване на стомашната секреция), не е легенда. Той наистина съществува, но само стимул не гарантира успех. Около 100 точки за отслабване присъстват по цялото тяло, но в зависимост от диагнозата броят на точките, стимулирани на сесия, е между 15 и 20.
Отслабнете в зависимост от това защо сте наддали
Излишното тегло възниква или поради функционално разстройство, или от метаболитен характер. Ето защо е важно човекът, който иска да отслабне, да знае причините за напълняване. Те могат да бъдат различни: хормонални нарушения, свързани с щитовидната жлеза (ситуация, при която акупунктурата регулира дейността на щитовидната жлеза), бъбречни нарушения или просто излишни килограми, възникнали в резултат на ... заседнал начин на живот (в този случай акупунктура стрес).
Как да отслабнете бързо?
Започва с 5 акупунктурни сесии на седмица, в продължение на две седмици. Сеансът продължава около 20-30 минути, понякога дори по-дълго (особено ако пациентът е заспал, добър знак, тъй като тялото по този начин е напълно отпуснато). В първата фаза можете да работите върху меридианите (за еднакво отслабване). След това работете върху различни области на тялото, като стимулирате определени точки (бедра, корем), за частична загуба на тегло. Това означава още 10 сесии (още две седмици). Ако през първите седмици можете да отслабнете повече (понякога 2 килограма на ден, защото това елиминира излишните течности от тялото), тогава загубените килограми намаляват (достигайки дори 200-300 грама загубени на седмица), което което означава, че едва сега сте започнали да се освобождавате от мастните резерви в тялото.
Едновременно с акупунктурни сесии се препоръчват масаж, рефлексотерапия, лимфен дренаж и гимнастика (програмата за гимнастика трае около час на ден; започва с загряване на различни части на тялото с помощта на фитнес уреди, последвано от подготовка на гръбначния стълб за усилие; упражнения за загряване се изпълняват за областта на тялото, където искате да отслабнете: бедра, корем и др.).
Диетата не трябва да бъде ограничителна
Можете да ядете абсолютно всичко, но в определени граници. Може да се възприеме като здравословен начин на живот. Ако искате да отслабнете, не е решение да ядете само плодове, защото те съдържат много въглехидрати, които бързо влизат в циркулацията. Така енергията се консумира незабавно и ние оставаме с мастни натрупвания. Трябва да консумираме енергия от съхранение, а не от това, което ядем. Балансираната диета е тази, състояща се от всички диетични принципи, които могат да бъдат съставени по хармоничен и приятен начин, така че да не осъзнавате, че сте на диета.
Примерно меню:
Закуска: чай, парче препечен хляб с масло, ябълка
Снек: парче препечен хляб и парче филе
Обяд: пилешко или телешко, на скара (може да се свърже със зеленчуци на скара - те имат сладък вкус и са здравословни).
Вечеря: препоръчително е последното хранене за деня да се сервира преди 19.00 часа. Вечер е добре дошла салата, подправена с малко олио.
Консултант: д-р Овидиу Кристиан Кириак
Директор на Медицински център за извънболнична диагностика и лечение (CMDTA)