Акупресура при главоболие Прилагайте леко натиск, ако имате мигрена! Главоболие с главоболие
Много страдащи използват болкоуспокояващи, когато имат мигрена. Но акупресурните масажи (масажи с точков натиск) могат да облекчат главоболието също толкова ефективно, защото - в зависимост от масажната техника - те носят релаксация и възстановяване на нашата нервна система. Акупресурен масаж може да се извърши от обучен физиотерапевт. Въпреки това, прости техники за акупресура също могат да се научат бързо и лесно да се прилагат сами.
Акупресура - Нежният натиск понякога може да помогне при мигрена
Масаж на ръката
За да се предотвратят пристъпите на мигрена, пациентите могат редовно да масажират една точка на ръката - за предпочитане десет пъти подред сутрин, обед и вечер. Правилното място е между палеца и показалеца. Веднага щом почувствате меката мускулна тъкан, оставете палеца и показалеца си да се скитат малко по-напред към китката. Точката, където двете кости се срещат, е правилната акупресурна точка!
Масаж на главата
Можете да облекчите болката по време на припадък, като първо натиснете болезненото място няколко пъти с цялата длан на ръката си. След това докоснете средната раздяла с показалеца или средния пръст. Започнете от задната част на главата си и след това се придвижете към челото. След това потупайте леко с върховете на пръстите си точките, които лежат на линията между външните ъгли на очите и горната част на ушите.
Масаж на лакътя
Лакътът също има акупресурни точки! Можете да направите това, като хванете левия лакът с дясната ръка. Когато усетите кокалчето с десния си показалец, безименният пръст е на правилното място. Стиснете възможно най-силно и движете кожата напред-назад за десет секунди. Повторете акупресура пет пъти на ден. Винаги започвайте от страната на тялото, където се появява мигрената. След това повторете масажа на другия лакът.