Акупресура на ухото срещу глад магнити и масажи като
Традиционната китайска медицина ви помага да отслабнете, но само в комбинация с правилното хранене
Сега най-късно много гладни диети, които австрийците започнаха през пролетта с оглед на сезона на къпане, се оказаха неподходящи. Всеки знае как да го направи, дори без строг диетичен план: упражнявайте повече, яжте по-малко. Ивицата от сметката за килограми обикновено поражда желанието за ядене. Група за отслабване в частен здравен център във Виена сега показва как традиционната китайска медицина (TCM) може да помогне срещу прекомерен апетит с методи като акупресура на ухото.
Преди три месеца Woman & Health създаде малки групи с пет до седем участници. От общо 38 пациенти, най-младият е на 26 години, най-възрастният 66, а съответните тегла са също толкова различни, вариращи от 54 до 125,7 килограма. "След две лечения 19 души са отслабнали с три до пет килограма, единадесет души са отслабнали с пет до седем килограма, петима са свалили със седем до девет килограма. При трима души теглото почти не се е променило", каза експертът на TCM Уен Ши Чун Баланса.
Загуба на тегло без странични ефекти
„Лечението с акупресура на ушите се практикува в Китай от много дълго време, постигат се много добри резултати с много оплаквания - отличен пример е отслабването без неприятни странични ефекти като глад, умора и загуба на енергия“, обясни китайката, която живее във Виена. „Преди няколко години тази„ история “се смяташе за приказка в Европа, сега методите на TCM вече са признати от мнозина.“
метод
За акупресура на ухото експертът на TCM избира една основна и две вторични акупунктурни точки на ухото на пациента, върху които тя прикрепя малки магнитни топчета с малки пластири. "Преди всяко хранене пациентът трябва да масажира всяка точка в продължение на пет минути. Новите акупунктурни точки се определят ежеседмично." Лечебната единица трае четири седмици. За да се стабилизира теглото, следваща четириседмична терапия трябва да последва след двуседмична почивка, препоръчва Уен.
Диетата трябва да се промени
Само месенето на ушите не помага, но трябва да обърнете внимание и на диетата си, подчертава Уен Ши Чун: „По време на периода на лечение трябва да се избягват студени, неварени, мазни, пикантни и сладки ястия“. Подходящи храни за намаляване на теглото са например ориз, риба, царевица, гъби, аспержи, овесени люспи, кайсии, ябълки, ягоди, киви, портокали, банани, кисело мляко, краставици, домати, китайско зеле, репички, целина, тофу, грах, карфиол, спанак, Дини и патладжани. Вечерята трябва да е малка и лесна за усвояване, закуска "топла и енергизираща". Когато приготвяте храна, трябва да се даде предпочитание на уока, задушаването и приготвянето на пара пред печенето, печенето на скара и пърженето. И разбира се, редовното упражнение е от полза. (APA/червено)