Акупресура - активиране на силите за самолечение
Активирайте силите за самолечение с натиск
Акупресурата е част от традиционната китайска медицина (TCM). Може да се разглежда като предшественик на акупунктурата. За разлика от това, с известна практика той може да се използва и от миряни или от засегнатото лице. Пръстите се използват за оказване на натиск върху определени точки. Целта е да се активират самолечителните сили на тялото и да се компенсира физически или психологически дисбаланс. Това означава, че може да се използва срещу голямо разнообразие от заболявания.
Акупресурен фон
В TCM се приема, че има жизнена енергия. Това се нарича Ци. Той е присъщ на всички живи същества. При хората той е концентриран в органите и в мрежа от канали, меридианите.
Според традиционната китайска медицина човешкото здраве зависи от баланса на жизнената енергия. Болестта възниква, когато потокът от енергия е възпрепятстван от различни фактори и ци вече не може да тече безпрепятствено. Това може да се случи поради външни обстоятелства като топлина или студ, както и чрез емоции, заболявания, наранявания или нездравословен начин на живот.
В допълнение, TCM вижда блокирането на жизнената енергия като причина за нарастващото затлъстяване на хората. Дисбалансът в жизнената енергия води до повишен апетит, което от своя страна води до затлъстяване. Ето защо акупресурата също може да ви помогне да отслабнете.
Акупресурните точки и меридианите
Има общо дванадесет основни меридиана и осем извънредни меридиана. Меридианите (каналите на жизнената енергия) преминават както отвътре, така и отвън по телесната повърхност. Те образуват функционални цикли с органите. В зависимост от това кой меридиан е блокиран, засегнатият орган вече не може да работи правилно и засегнатото лице се разболява.
Общо има 361 различни акупунктурни или акупресурни точки на основните меридиани. При акупресурата те се стимулират чрез натиск с пръсти. Обикновено най-важните моменти могат да се усетят, защото са малко по-чувствителни към болката.
Например, една от тези точки (Di-4) лежи върху меридиана на дебелото черво на гърба на ръката в продължение на показалеца, на нивото на прехода към палеца. Акупресурата в този момент може да осигури облекчаване на главоболието, наред с други неща.
Друга точка (Ni-3) е от вътрешната страна на стъпалото между глезена и ахилесовото сухожилие. Нежният натиск върху тази област се използва при шум в ушите и световъртеж.
Извършване на акупресура
По принцип можете да правите акупресура сами вкъщи. Но трябва да знаете точното местоположение на акупресурните точки. Следователно е необходима подготовка. Най-добре е да имате подкрепата на опитен лекар, терапевт или алтернативен лекар. Можете също така да вземете курсове по акупресура, например в колеж в общността.
За терапия стомахът не трябва да бъде нито пълен, нито напълно празен. Върхът на пръста или нокътът се използва за оказване на натиск върху съответната област. Продължителността варира от пет секунди до пет минути. Интензивността на натиска зависи и от желания ефект. Трябва да се приложи силен натиск за успокояващ ефект, а по-скоро нежен натиск за стимулиращ ефект.
Понякога вместо натискане, потупване, триене или месене могат да бъдат полезни. Необходими са различни периоди от време, за да може акупресурата да влезе в сила - забележим незабавен ефект е възможен. Но може да отнеме и 15-20 минути. Акупресура може да се провежда до три пъти на ден, за предпочитане сутрин, обед и вечер.
Във всеки случай трябва да има кратка почивка между отделните лечения, за да може акупресурата да влезе в сила.
Лечение с акупресура
Акупресурата може да се използва при различни заболявания. Предварително обаче трябва да се получи точна информация за това коя акупресурна точка се използва за кои оплаквания. Трябва да се консултира с опитен лекар или терапевт, особено по време на бременност, тъй като някои точки не трябва да се стимулират при бъдещите майки. Въпреки това, акупресура може да се използва и при бременни жени, например срещу сутрешно гадене.
Акупресурата се използва главно за следните проблеми: