Актуализация на холестерола относно хранителните препоръки - Doctissimo

За борба с лошия холестерол, който значително увеличава сърдечно-съдовия риск, има много ефективни лекарства. Но нищо не замества диетичното лечение, което е от съществено значение на всички етапи от грижите.

холестерола

Холестерол: диетични мерки за всички пациенти

За борба със сърдечно-съдовите заболявания, отговорни всяка година във Франция за 120 000 инфаркта на миокарда и 130 000 мозъчно-съдови инциденти (CVA), е от съществено значение да се намали нивото на "лошия" холестерол (или LDL-холестерол). Haute Autorité de Santé изготви документ за основните дислипидемии и стратегии за управление на пациенти с дислипидемия. Тази подкрепа подчертава особено значението на хигиенните и диетични мерки. Наистина, промени на начина на живот се препоръчват за всеки пациент, независимо от нивото на сърдечно-съдов риск, когато LDL-C е по-голяма от зададената цел за всяко ниво на риск. При пациенти с излишен холестерол лекарства, които понижават лошия холестерол (лекарства за понижаване на липидите, като статини или фибрати), трябва да се предписват само след предприемане на основни мерки, т.е.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Борба с холестерола: диетични препоръки

Промените в диетата служат на две цели:

  • Намаляване на сърдечно-съдовите рискове;
  • Подобряване на липидния профил на пациентите.

След като диетата срещу холестерола е въведена, от съществено значение е да се продължи, дори ако терапевтичната цел е постигната. Модификациите на начина на живот са пригодени за всеки пациент за избягване на прекалено рестриктивни диети и хранителен дисбаланс, особено сред възрастните хора.

Препоръки за намаляване на сърдечно-съдовите рискове

  • Предпочитайте диета от средиземноморски тип;
  • Яжте риба 2 до 3 пъти седмично, включително мазна риба поне веднъж (скумрия, сардини, сьомга, риба тон, пушена змиорка, шад, мурена, минога, прясна херинга, сьомга, пъстърва, сом, камбала, морски морски или кефал, кефал, костур, червен кефал, цаца, калкан и калкан);
  • Консумирайте храни, богати на полифеноли (плодове, зеленчуци, чай, какао, необработен зехтин, соя);
  • Консумирайте плодове и зеленчуци, богати на каротеноиди за техния антиоксидантен ефект;
  • Намалете приема на сол;
  • Храните, обогатени с растителни стерини (маргарини, млечни продукти) също могат да бъдат полезни