Активно отслабване - Daylonia
Отслабвайте активно! Курсове за по-добро хранене
Днес бихме искали да ви запознаем с курс „Хранене“. Целта е да улесните пътя си към здравословен начин на живот с балансирана диета, упражнения и спорт. Надуши се. Изключително само за членове на AOK.
Яжте съзнателно - движете се повече
Рецептата за „Активно отслабване!“ Всъщност звучи много просто: Докато ядете, съзнателно възприемайте вкуса и миризмата и се наслаждавайте на храната. Освен това щипка повече упражнения, някакъв спорт - не е нужно да прекалявате, защото тогава бързо губите интерес. Номерът е да промените навиците си. Това звучи по-лесно, отколкото всъщност е. Но след като бариерата бъде преодоляна, ще се почувствате по-здрави и най-вече по-удобни.
Добре посъветвани с нашите здравни курсове
Често това е вътрешна бариера, която забавя промяната на нечий живот. Например, някои се притесняват от промените, други нямат време. Но с балансирана, пълноценна и индивидуално пригодена диета ще се почувствате по-добре. Как можем, г-жо Фишер, застрахованите лица на AOK, които се интересуват от тази програма, да премахнем „страха“:
„Можете просто да помислите какво всъщност би означавало по-малко тегло и повече упражнения. Представете си съзнателно какво качество на живот можете да постигнете. Също така е забавно да се преследва обща цел в група със съмишленици. Никой не трябва да се притеснява, че ще бъде съкрушен, защото всеки задава свой собствен ритъм. "
Какво да правим със затлъстяването?
В курса за здраве ще научите как можете да ядете и да се наслаждавате на вкусна храна, докато отслабвате. Отслабнете без глад. И не само суха и теоретична, но и възможно най-практична.
„Когато участниците започват курса си, първо започват с преглед: Как протече изминалата седмица за всеки човек? Например, постигнахте ли целите си или срещнахте трудности? Размяната в групата помага да разберете, че не сте сами. Че и другите имат тези проблеми ", нашият експерт по хранене Брижит Фишер описва графика на курса.
Научете повече за отслабването и упражненията
AOK NORDWEST ви предоставя широка програма от тестове за качество на всеки шест месеца. Това обединява около 3000 оферти. Изключително само за членове на AOK. Ако участвате, ще спечелите 300 точки, до максимум 600 бонус точки, с бонусната програма AOK или семейния бонус AOK.
Независимо дали сте на място във вашия район или живеете в Интернет - избирайте между курсове в областта на храненето, упражненията и отпускането. Ето как ви даваме вдъхновение за всичко свързано със здравето ви.