Активен метаболизъм на въглехидратите чрез здравословен начин на живот GloryFeel
Активният и балансиран метаболизъм на въглехидратите е важен за здравето и всички свързани с него функции на тялото. След ядене на сложни въглехидрати, те се разграждат до прости захари като глюкоза и фруктоза по време на храносмилането. След това те се транспортират от кръвта в клетките, където се осъществява действителният метаболизъм.
Тялото е в състояние да преобразува простите захари в енергия. Глюкозата е най-важният въглехидрат за метаболитния процес, по-специално инсулинът помага на клетките да абсорбират и обработват глюкозата. Освен това метаболизмът на въглехидратите и мазнините е тясно свързан и се допълва.
От многобройните ензими и коензими, глюкозата е може би най-важната, от която тялото се нуждае за функциониращ метаболизъм. Черният дроб и мускулите съхраняват глюкоза под формата на гликоген за периода между храненията. След това се освобождава от организма по време на физически натоварващи дейности или глад.
Усвояването на въглехидратите, погълнати от храната, започва в устата, нещо, което много малко хора знаят. Въглехидратният метаболизъм може да бъде повлиян положително от интензивното и съзнателно дъвчене, което също е полезно за здравето. Храносмилателният ензим алфа-амилаза (птиалин) в слюнката може лесно да разгради нишестето на малки градивни елементи. С помощта на ензимите, присъстващи в чревната лигавица, настъпва по-нататъшно разлагане в тънките черва, панкреатичната амилаза. След това крайните продукти на храносмилането на въглехидратите преминават през тънките чревни епителни клетки към черния дроб чрез кръвта.
Въглехидратите са важни доставчици на хранителни вещества за целия метаболизъм. При консумация на храна се усвояват нишестето, захарозата, малцът, гроздето и фруктозата, които от своя страна се превръщат в други въглехидрати. Тук отново са важни ензимите. Липсата или недостатъчният брой ензими могат да доведат до нарушение на въглехидратния метаболизъм и да Ви разболеят.
Ако възникне гликогеноза, това е заболяване, при което е възможно само в ограничена степен да се превърне животинското нишесте (гликоген) в глюкоза (гроздова захар). С всяка консумация на въглехидрати, тялото съхранява нов гликоген. Ако това вече не може да се разгради правилно, в мускулите, в сърдечния мускул и в нервната тъкан възникват гликогенови отлагания, от които се разболявате. В резултат на това нарушаване на въглехидратния метаболизъм могат да настъпят увреждания на органи и тъкани.
Нарушения на метаболизма на фруктозата
Непоносимостта към фруктоза, която може да бъде наследена, е широко разпространена. Тук фруктозата не може да бъде преработена от организма, тъй като съответният ензим липсва. Това може да доведе до животозастрашаваща хипогликемия. Тъй като тялото не е в състояние да използва фруктозата, тя се натрупва в урината и кръвта.
Нарушения на метаболизма на галактозата
Галактозата е въглехидрат, който е много важен за бебетата и се съдържа в млечната захар (лактоза). Ако тялото не го метаболизира, това може да доведе до диария, хипогликемия, повръщане и отказ от ядене.
Нарушението на метаболизма на въглехидратите много често води до добре познатия захарен диабет. Това метаболитно разстройство води до изключително високо ниво на кръвната захар. Вече при стойност от 120 mg глюкоза на децилитър в празно състояние става въпрос за хипергликемия.
Често уриниране
Умора и изтощение
Прекомерна жажда
Ако не сте сигурни дали имате работа с такова метаболитно разстройство, винаги трябва да се консултирате с лекар, за да изключите потенциални рискове.
За да повлияе положително на въглехидратния метаболизъм и всички свързани процеси в организма, е необходима балансирана диета. Метаболизмът може да бъде подкрепен само с нискокалорични и съзнателно подбрани храни. Редовното упражнение под формата на лека гимнастика, йога, плуване или бягане може да подобри здравето и да повиши общото благосъстояние. Чрез избягване на нездравословна диета, алкохол и никотин се полага основата за балансирано чувство на тялото.