Акрофобия Откъде идва страхът от височини
Какво е акрофобия?
Акрофобията, страхът от височини, е страхът от височини или дълбочини. Засегнатите хора се страхуват от падане или падане, въпреки че рискът всъщност е нисък или не съществува. Ако този страх стане толкова силен, че причинява страдание, той се нарича страх от височини, който се класифицира като специална фобия, т.е. форма на тревожно разстройство.
Какви са причините за акрофобията?
Страхът от височини може да бъде предизвикан от негативно детско преживяване, но може да бъде насърчаван и от обща тревожност, липса на умения за управление на риска или липса на самочувствие. Физически това често възниква от преувеличена реакция на световъртеж, което е нормален отговор на надморска височина. Очите и мозъкът се опитват да компенсират факта, че на голяма надморска височина няма повече остри фиксирани точки, които да се различават. Тялото компенсира тази липса на перспектива с минимално люлеене, което води до леко замайване. Това може да бъде свързано и със симптоми на тревожност.
Какви са симптомите на акрофобия?
Ако се страхувате от височини, разстоянието от земята предизвиква силна реакция на страх - височината, на която това се случва, се различава от човек на човек. В най-лошия случай обаче реакцията на страх започва на по-малко от два метра. Фокусът не е върху конкретната опасност от падане, а само върху страха. Загубата на контрол или „изтеглянето“ в дълбочина често се възприемат или се страхуват. Освен това има физически симптоми до пристъпи на паника, които са придружени от изпотяване, сърдечно сърце, сухота в устата, гадене, задух, безпокойство и световъртеж. Тези признаци и страхът се възприемат като толкова сериозни, че задействащите ситуации постоянно се избягват от засегнатите. За някои от засегнатите съществува и страх от пътуване със самолет, въпреки че това съществува и индивидуално.
Как може да се лекува акрофобията?
Дали има смисъл изобщо да се лекува страхът от височини зависи от това дали засегнатият страда от него. Не всеки страх от височина създава проблеми; често се избягват екстремни ситуации - като изкачване на Айфеловата кула - без никакви ограничения в ежедневието, професионалния живот или друг начин на живот. Ако обаче страхът от височини е толкова силен, че пречи на професионалния живот или дори пречи на безобидни ежедневни дейности като използване на стълба или собствен балкон, лечението има смисъл. Това важи и ако страхът от височини постоянно се влошава за по-дълъг период от време.
Акрофобията обикновено се лекува с поведенческа терапия. Тук под наблюдение засегнатите са изложени малко по малко на страховитите ситуации, за да ги десенсибилизират. Физическите симптоми също са обяснени по разбираем начин и са намерени подходи за контролиране на собствения страх. Понякога се използват упражнения за релаксация и хипноза, особено при по-леки форми.
Колко често се среща акрофобията?
Тъй като страхът от височина варира по тежест или изобщо не винаги присъства, е трудно да се изчисли броят на засегнатите хора. Някои проучвания обхващат до 12 процента от населението с поне умерен страх от височина. Значително по-малко засегнати хора обаче се лекуват.