Ако ви омръзне оризът по време на диетата, вместо това изпечете пай с овесени ядки! TeamFit; Влизам във форма!

Има безброй положителни аргументи за овесените ядки като добър въглехидрат! Но нека разгледаме реда:

1. Съдържа много по-разтворими фибри от ориза!
2. Предизвиква дълготрайно усещане за пълнота!
3. Той понижава холестерола и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания!
4. 100% естествен материал!
5. Помага за предотвратяване на колебанията на кръвната захар.
6. Той е богат на минерали, витамини и антиоксиданти, както и богат източник на въглехидрати и желязо. Съдържа и относително голямо количество протеин!
7. Подготовката е много проста и бърза!

Тук предложение за подготовка, за да покриете ежедневните си въглехидрати, дори по време на диетата си! Съставките са:

- 500гр натурални овесени ядки
- 6бр яйце
- сол да опитам
- 6гр бакпулвер
- 5dcl без въглеродна киселина минерална вода
- кокосова мазнина

Първо смилайте естествената овесена каша, за да направите брашно. Това става лесно с помощта на блендер. Вземете купа и смесете овесените ядки, яйцата, солта и бакпулвера с минералната вода, докато не се получат бучки. Знам, че обичате да тренирате, но можете да използвате машина за бъркане.

---