Ако сте се отказали от загуба на тегло, това вероятно е била причината!

ПОСЛЕДВАЙ НИ

загуба

Диетата изисква строга диета и много оставки, които мнозина не могат да поддържат след известно време. Изследовател на общественото здраве установи причината за това.

Д-р Марк Кивиниеми, изследовател в областта на общественото здраве в Университета в Бъфало, обобщи своя опит, публикувайки психологически извод в Journal of Health Psychology, който се опитва да даде просто обяснение защо много хора се отказват от диетите преди време.

Според експерт по темата основният проблем е с негативните чувства, породени от лишенията. Това е така, защото провалът на диетата може да бъде известен предварително, ако човек се фокусира върху липсата на лека закуска, например. Това негативно усещане се подсилва допълнително от общите съвети за ядене на плодове и зеленчуци.