Ако спортният треньор използва машини
28 април 2017 г., 7 минути време за четене
Вие отлично знаете как протича през повечето време във фитнеса.
Всички онези машини за тестостерон, блъскане, от които главата ви боли. Но в края на краищата:
- Задължително ли е да ходите на фитнес ?
- И трябва ли да поддържаме форма със спортни машини ?
Superprof реши да отговори на последния въпрос, за да види дали е възможно в крайна сметка да изгради мускули и да се поддържа без основно оборудване.
Спортният треньор учи ли се да се справя без машини в професионалното обучение? ?
Всъщност той знае как да учи движения, със и без използването на машини. Той знае как да се адаптира към заобикалящата го среда !
Не забравяйте, че има няколко курса за обучение по професии от спортен треньор, както ни напомня уебсайтът Pôle Emploi:
- Професионалният сертификат за младежта, популярното образование и спорт (BPJEPS), специализация по гимнастика, фитнес и сила (AGFF),
- Професионален лиценз за спортни занимания, фитнес професии,
- Лиценз или магистърска степен по науки и техники за физически и спортни дейности (СТЪПКИ), издадени от университета,
- Висшата държавна диплома за младеж, популярно образование и спорт (ДЕЕПС).
Различните курсове за обучение могат да доведат до професията на спортен треньор. В програмата има много теория, но разбира се и практика !
Да вземем пример: по време на обучението по BPJEPS, бъдещето спортен треньор ще вземе трансверсален и специален UC (капитализируеми единици), който ще бъде специфичен за специализацията, следвана, тук AGFF.
След BPJEPS AGFF студентът може да претендира за упражняване на няколко вида професии:
- Спортен коментатор,
- Фитнес треньор,
- Учител по културизъм, във фитнес залата
Това обучение дава редица умения на бъдещия преподавател, както обяснява порталът, посветен на BPJEPS:
- Надзор на група,
- Управление на спортни упражнения (фитнес клас, глутеум абс, стягане на бедра, фитнес клас, тонизиране на мускулите, пилатес, нежен фитнес,...),
- Управление на оборудването (тренировки с тежести и кардио машини като преса, елипса, вътрешен цикъл и др.).
- Управленски капацитет на структурните сектори.
По този начин в UC на специалност "Аниматор", личният треньор ще се научи да "води секция за анимация в дейностите по споменаването или управлението на колективен прием на непълнолетни", докато в UC на специалността "Спортен педагог", той ще се научи да „води сесия, анимация или цикъл на обучение в областта на споменаването“ (UC3).
Всъщност бъдещият спортен треньор ще се научи да проектирайте тренировъчна сесия, водете я (водете сесията) и ви научете на правилните движения, това, за да не нараните мускулите и връзките си.
За това не е задължително да се тренира с машини. Упражненията на спортен треньор най-често срещани, в фитнес зала или с домашен треньор, са всъщност следното:
- Работа на корема и глутея,
- Клек (укрепване на мускулите на бедрата и седалищните мускули),
- Кардио тренировки (на открито на колело или бягане или на закрито на велоергометър или бягаща пътека),
- Обща физическа подготовка (PPG): укрепване на мускулите, обвивка, ...
Ако трябва да използвате дъмбели за работа на бицепсите, трицепсите и делтоидите или пейка с тежести с щанга и тежести, за да развиете своите пеки, спортният треньор ще може да ви насочи към правилното оборудване (марки и продукти). Справка) и то ще ви покаже правилното движение за изпълнение, за да напреднете и да изваете тялото си, без да се наранявате. Тук влизат всички умения на личния спортен треньор, придобити по време на тяхното държавно свидетелство.
Следователно спортният треньор и спортните машини са напълно съвместими !
Спортни тренировки у дома срещу фитнес във фитнеса
Бизнесът на спортен треньор има вятър в платната си !
Нашата възраст, в която физическият външен вид е все по-важен, означава, че все повече хора търсят отслабнете и отслабнете, да изглежда като "каноните" на модата, особено.
Има много по-положителна страна на спортния треньор.
Експлозията на фитнес, предлагана във фитнес клуб, позволява да се развие физическа активност, която е отлична за заседнали хора и възрастни хора, по-специално, защото спортните тренировки, дори ограничени като ходене, аквагим или нежен фитнес, помагат за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и също така намаляват риск от депресия, докато понижава нивата на тревожност.