Ако приемате хранителни добавки MGC Prévention Santé

Актуализирано на 02.12.2015 г. от Bérangère Barataud

приемате

Бутилки и кутии с хранителни добавки изскачат по рафтовете на нашите дрогерии и супермаркети. Обещават ни повече жизненост, повече сила, красива загоряла кожа или дори младост! Оправдана ли е консумацията им без лекарско предписание? Има ли рискове за здравето от приема на хранителни добавки? И как можете да сте сигурни, че тези продукти отговарят на действащото законодателство? Нашият съвет да не „поглъщате хапчето“, без да мислите !

Какво е хранителна добавка ?

Дума " хранителна добавка "Съответства на много точна дефиниция съгласно Декрет № 2006-352 от 20 март 2006 г. Става дума за" храни, чиято цел е да допълнят нормалната диета и които представляват концентриран източник на хранителни вещества или други вещества с хранителна или физиологичен ефект, самостоятелно или в комбинация ".

Хранителните добавки се продават в аптеките, дрогериите или на пазара в различни форми: капсули, таблетки, таблетки за смучене, ампули или сашета.

По този начин хранителните добавки могат да съдържат:

  • Витамини, като витамин С или D,
  • Минерали, като калций или магнезий,
  • Храни или части от храни, като семена от грейпфрут или екстракти от бял боб,
  • Протеини,
  • Мастни киселини, като омега-3,
  • Аминокиселини, като лизин или цистеин,
  • Микроелементи, като селен или желязо ...

Какви са желаните ефекти ?

Потребителите се обръщат към хранителните добавки по няколко причини: за борба с умората, отслабване, подготовка на кожата за слънце или борба срещу стареенето.

Борба с умората: женшен, гуарана, витамин С, магнезий, пчелно млечице, кофеин ... има много молекули, на които приписваме свойства против умора. Когато умората е временна, приемът на тези хранителни добавки може да бъде посъветван от Вашия фармацевт, но когато умората стане хронична, тоест продължава дълго време, потърсете съвет от Вашия лекар. Възможно е дефицит на желязо (особено при млади жени или вегетарианци), който само кръвен тест може да открие и особено, че само лек с желязо може да лекува.

Подгответе кожата за слънцето: някои хранителни добавки съдържат каротеноиди, активни съставки, намиращи се в морковите и доматите, които ще дадат тен на тен. Каротеноидите активират производството на меланин и по този начин подготвят кожата за слънце. Поради тази причина те се наричат ​​„препарати за кожа за излагане на слънце“ или „активатори на тен“. Но бъдете внимателни, те не освобождават използването на слънцезащитни продукти, а напротив ! Тези хранителни добавки не позволяват да се предпазите от слънчевите ултравиолетови лъчи, които са отговорни за слънчевите изгаряния, а също и за рака на кожата.