Ако пациентът вземе сауна
Много хора посещават спа центрове или уелнес през зимните месеци, защото вярват, че това - особено саунирането - може да предотврати настинка или грип. Но какво, ако вече сме били нападнати от патогени? Все още си струва да вземете баня с горещ въздух, или напротив, забранено е да излагаме тялото си на екстремните ефекти на сауната.
Създадено: 9 януари 2017 г. 12:52 PM
Променено на 14 март 2020 г. 11:57
Сонирането всъщност е вид шокова терапия
Гмуркане със студена вода след екстремна баня с горещ въздух поставя адаптивността на нашето тяло на изпитание. В същото време тези екстремни ефекти активират функциите на тялото, които допринасят за поддържане на дългосрочно здраве.
Най-очевидните физиологични промени, които се случват в резултат на сауниране, са подготовката на тялото да се предпази от топлинен стрес. По време на това стабилизиране на кръвното налягане в покой един от най-важните ефекти. Съществуват също доказателства, че саунирането подобрява дихателната, мускулно-скелетната и азофункцията. Редовното използване на сауната също подобрява издръжливостта, която се използва и при обучението на спортисти. Сауната също има много психологически ползи, включително по-добър сън, настроение и повишена толерантност към болката.