ЗАГУБЕТЕ 5 килограма! Фотографът Елена Андроначе „Признавам, че не беше лесно да се адаптира този стил

фотографът

Фотографката Елена Андроначе за 4 месеца отслабна с 5 килограма. Така той разкри как е успял, информира SHOK.md.

„Липсващите 5 кг обаче се вписват много добре в лицето.

Какво съм направил? Как отслабнах?

Балансирана диета - въглехидрати/липиди/протеини.

Здравословен сън, спане в 23:00 МАКСИМУМ!

Сутринът започва с чаша хладка вода + мед + лимон

Задължително, половин час преди обяд всеки ден, направете гладене, прахосмукачка, малко разтягане за врата, гърба и йога.

На всеки 2 дни, поне 1 час обучение, включително един от почивните дни.

Масаж на лицето всяка вечер .

Хубавото е, че този "режим" се превърна в моя начин на живот, който аз обожавам.

Започнах в 65,5 . сутринта кантарът ме зарадва с цифрата 5 в префикса . след 4 месеца . тежа 59,2 и признавам, че не беше лесно да се адаптира този начин на живот ... но си заслужаваше ", разкри Елена, във Facebook.