Ако отслабнете с лицеви опори (спорт)
6 отговора
Наляганията са за трицепсите и гърдите, като цяло са същите като лежанките
Когато спортувате, вие отслабвате, разбира се
Дори когато тренирате с екипировка ?
Да и не ! Изгаряте мазнини, но изграждате мускули. И тежат повече от мазнини. Така поддържате теглото си, но прекроявате тялото си.
Наляганията са по-подходящи за изграждане на мускули.
Отслабвате, ако промените диетата си едновременно! Така че не тъпчете всичко мазно и сладко във себе си! Също така здравословна диета със зеленчуци! Трябва да отслабвате само ако наистина сте с наднормено тегло, в противен случай съществува риск от анорексия !
Не искам да приемам, искам да изграждам мускули, така че увеличавайте:)
Ето защо искам да започна да тренирам
Но въпросът ви е "Отслабвате ли с лицеви опори?"
Не мазнините ви правят дебели, а въглехидратите !
Да, защото искам да правя лицеви опори и не искам да отслабна в резултат.
Ако не искате да отслабнете, тогава бих посъветвал да не правите лицеви опори !
подобни въпроси
Здравейте ако правя 10-20 лицеви опори на ден можете да видите нещо след 1 седмица или от кога?
Укрепвате ли/втвърдявате ли юмрука си, ако използвате юмрук вместо плоска ръка за лицеви опори? (Понякога наистина боли, особено на ламиниран под)
би ли донесло, когато направя опора за стена на Faust?
Какво можете да направите с бензин?
ореол! Исках да попитам кога има смисъл да направя лоша лицева опора? Опитвам ги от дни, но не мога да се справя с нито един:( дори да го държа на едната ръка ми е трудно:/нормално мога да направя 30 - 45, а диамантените лицеви опори само 5 или така, би трябвало да тренирам по-нормално или това е достатъчно, за да получа сега лошо влак? ^^ благодаря предварително:)
Здрасти. Усещам, че гърдите ми се чупят, докато правя лицеви опори. трябва ли да се страхувам? Пс: Не прекалявам повече от 100 на ден и дори от време на време почивка.