Ако не можете да се откажете - едноседмична сандвич диета - дието гуру
Хлябът не е нещо, подходящо за диети, това всички го знаят. Вече писахме защо е по-добре да се откажете от диетата си, но много от тях са много във война с пълното изключване на хляба - тогава няма решение? Да, така е! Ако можете лесно да спрете с нормална доза и обичате разнообразни сандвичи, то тази диета е за вас!
Разбира се, можете да опаковате стриктно ежедневните си сандвичи само от овесени ядки, пълнозърнесто брашно или хляб, приготвени с алтернативни решения (вижте хляб в облак >>), тъй като здравето ви все още остава на първо място; но ако приемате точното количество протеини, аминокиселини и плодове и зеленчуци с вашите сандвичи, можете също така да положите основите на балансираната си диета, като изберете прости, но много вкусни ястия като основа за загуба на тегло.!
По принцип диетата дава възможност за 3 сандвича на ден - не половин метър багети, разбира се, но те са с нормални размери - и два периода „nasi“, през които са лате (без захар), шепа маслени семена или всякакви зеленчуци, плодове позволен. Разбира се, трябва да изпиете 2-3 литра вода и билков чай, но избягвайте сладки сокове и безалкохолни напитки отдалеч!