Ако ядете това, няма да умрете от рак на дебелото черво - BlikkLüzs
Ракът на дебелото черво е тясно свързан с храненето: в 90 процента от случаите недохранването е причина за заболяването. Доказана е специална диета, която подобрява шансовете ви за оцеляване, особено след операция и химиотерапия. Диета, богата на зеленчуци, плодове, птици и пълнозърнести храни също помага за предотвратяване.
Ето 8 основни правила за диета за профилактика и лечение на рак на дебелото черво:
1. Яжте по-малко червено месо!
Доказано е, че червеното месо увеличава шансовете за развитие на рак на дебелото черво, докато рибата и пилето не могат да бъдат свързани с болестта. Яжте много риба, пиле и богати на протеини зеленчуци като боб.
2. Яжте повече антиоксидантни зеленчуци и плодове!
Колкото по-цветно ядете, толкова по-добре. Яжте червени и зелени ябълки, жълти или червени чушки, зелен винегрет, брюкселско зеле, авокадо, боровинки, оранжево цвекло, червени домати, ягоди, малини - и бихме могли да изброим още. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, те имат ефект за предотвратяване на рака.
3. Яжте храни, богати на селен!
Кафявата ръж, овесът, бразилските ядки, слънчогледовите семки, лукът и мазните риби като сьомга, камбала и тон са богати на селен. Доказано е също, че този минерал е противораков. Според изследователите не само селенът, консумиран с храна, но и селенът, приеман като хранителна добавка, намалява шансовете за развитие на рак на дебелото черво.
4. Използвайте зехтин и/или кокосова мазнина!
Екстра върджин зехтинът е една от основните в диетата за превенция на рака: богато е на омега-3 мастни киселини, витамин Е и антиоксиданти. Няколко проучвания показват благоприятен ефект при рак на червата. Кокосовата мазнина, която наскоро стана модерна, също може да бъде част от диета за предотвратяване на рак.
5. Яжте много храни, богати на омега3 мастни киселини!
Доказано е, че маслата и храните, богати на омега-3 мастни киселини, са ефективни при пациенти с рак, които също са претърпели чернодробна операция. Ядките и лененото семе също са богати на омега-3 мастни киселини, но лененото масло или мазната риба също са добър избор.