Ако ядете само 500 калории на ден в продължение на една седмица, колко губите (диета,
Аз съм на 18 и малко прекалено дебел. И бих искал да видя колко бързо отслабвате, разбира се, ще продължа нормална диета. Моля, просто отговорете на въпроса:)
5 отговора
500 са твърде малко! Трябва да изядете поне 1000 ккал. Но зависи от това колко си висок, колко тежиш в момента и т.н. Просто се храни здравословно и спортувай 3-4 спорта на седмица.
1,5 кг мазнини и повече вода
Това не е здравословно! Тялото също се нуждае от калории! По-добре е да се храните нормално по отношение на диетата и упражненията!
500 не са достатъчни. тялото ви се нуждае от 2000 калории на ден, за органи, движение и др. По-скоро бих препоръчал 1000 на ден, това е достатъчно.
Диетите не са добри, защото сте свикнали да ядете повече и ако винаги сте толкова малко, преяждате и ставате още по-дебели, така че е по-добре да отидете на диетолог, който ви показва какво да ядете и да спортувате, за да отслабнете много по-добре вярвайте мен!
подобни въпроси
Здрасти,
Колко отслабвате, ако ядете 500 калории една седмица и 1000 калории следващата седмица, последователно и отново и отново? Тогава тялото също ли отива на задната горелка? Базалният ми метаболизъм е 1500 калории. И за да избегнете йо-йо ефекта, добавяйте 50 калории всеки месец ?
Здравейте (: Ям между 500-800 калории на ден в продължение на почти седмица, защото абсолютно трябва да отслабна. Казаха ми, че това е твърде малко. И тялото ми не може да се справи с това дълго. Колко време мога да правя това на тялото си? " "? Чувствам се наистина добре с него и вече почти не съм гладен. Освен това не мисля, че е лошо, ако ядете малко.
13, 165, 50
Знам, че това не е здравословно, но не е ли толкова лошо или е само 500 калории? Какви биха били последствията?
Приблизително колко KG бихте загубили, ако ядете 500 калории всеки ден (включително плодове и зеленчуци) и колко бихте загубили, ако ядете 500 калории на ден, но не бройте плодовете и зеленчуците и на всеки 2-3. Ден прави около 30 минути тренировка?
Здравейте, исках да отида на диета, като консумирах 500-800 калории на ден под формата на протеини и ниско съдържание на мазнини (без въглехидрати). Но се страхувам, че ще дойде ефектът на жожо. Просто трябва да сваля 4 килограма и тогава ще съм доволен. Общата ми нужда е около 2000 калории на ден. По кое време тялото ми ще отиде на "обратно горене", ако консумирам 500-800 калории на ден? ?
Чел съм, че ако пиете толкова много всеки ден, не яжте сладкиши, че 1. прочиствате тялото си и 2. отслабвате. Вярно ли е?
Например, ако трябва да ядете 1300 калории на ден (поради вашия ръст, възраст, тегло и така нататък), но ядете 1800-2000 калории на ден, но това е само здравословно (зеленчуци, плодове и т.н.), така или иначе приемате да се? Ядете твърде много, но нищо нездравословно
Имам около 20 минути за закуска сутрин и исках да отслабна и прочетох, че отслабвате повече, когато ядете повече сутрин, защото досега винаги съм ял хляб с крема сирене и наденица, така че не е точно най-доброто за отслабване . Имам нужда от нещо, което върви много бързо и което няма много калории. Моля, помогни ми!
От няколко седмици реших да вляза малко във форма. Започнах да броим калории и забелязах, че винаги получавам 1400 ккал всеки ден. Сега също тренирам до 5 пъти седмично и изгарям около 400-500 калории.
Не се подлагам на диета, но се храня така нормално, както преди, само на ограничени порции и без много сладкиши, както преди. Никога нямам чувството, че се отказвам от нещо (защото дори ям нещо сладко всеки ден) или че се боря с диета. Все още ли е нездравословно, че консумирам 1500 ккал и след това отново изгарям 400 калории?
Би ме интересувало колко отслабвате за един месец, ако консумирате само 500 ккал на ден. Какви са последствията. Много ли е вредно? Благодаря предварително:) (пс: не искам нищо здравословно да отслабвам е много по-добре да се чуе)
Искам да отслабна и научих, че отслабвате, когато изгаряте повече калории, отколкото ядете. аз съм ученик и заради училище нямам подходящото време за спорт. Ходя на пилатес само веднъж седмично. просто исках да попитам колко калории изгаряте само с ежедневни движения (изкачване на стълби, нормално ходене)? Благодаря предварително:-)
Гладен съм, но знам, че яденето толкова късно го прави дебел. какво друго бих могъл да ям сега, когато няма толкова много калории?
Здравейте момчета, имам нужда от вашата помощ един ден. През последните няколко седмици бях на диета, в която ядях 500-800 калории на ден. Знам, че тези диети не са полезни в дългосрочен план и не за това започнах диетата. Сестра ми се омъжва през уикенда и аз исках да сваля няколко килограма. Искам да запазя загубеното тегло или дори да го взема малко повече. Но не мога просто да ям 500-800 калории за цял живот, нали? Ако започна да консумирам 1000, 15000 калории, няма ли да сложа общо тегло? Как да продължа най-добре сега? Отсега нататък целта ми е да отслабна по-здравословно, да планирам да ям 1200 калории на ден и да продължавам да спортувам, ще работи ли това? Или просто ще наддая на тегло сега?
Здравейте, мислех, че се храня здравословно, но изчислих, че ям над 1500 калории само за закуска 400 г зърнени храни 2 ябълки + 1 слива + 1 круша 1 литър соево мляко
Тези неща всъщност са много здравословни за закуска, но винаги съм толкова гладен, че ям толкова много. Все още ли е тук, който яде толкова много .
Това означава, че не съм дебела или нещо подобно (51 кг 170 см), но се страхувам да не напълнея.