Ако излишните въглехидрати или протеини се преобразуват в мазнини, защо дебелеете?

3 отговора

протеини

Да, тъй като човешкото тяло, както всяко животно, също може да съхранява резерви, което ни позволява да оцелеем в природата през зимата, например.

Така че поставянето на мазнини не е нищо повече от съхраняване на енергия. Ако тялото ви не получава повече въглехидрати, след 3 дни то ще премине към кетогенна или анаболна фаза и ще получи енергията, от която се нуждае, само от мазнини, независимо дали това е вашата собствена телесна мазнина или тази от храната. В това видео цялото нещо е обяснено перфектно: https://do-sport.net/video/anabole-diaet-ketogene-diaet-fett-verlieren-und-muskel-erhalten/

Напълнявате, когато мазнините не могат да се изгорят. Трябват ни мазнини за тялото (нямаме представа за кои области, това е в моята брошура;)), ако имате твърде много от тях, излишните мазнини се отлагат върху кожата.

Мазнините около вътрешните ви органи са напр. от съществено значение за оцеляването. и някои витамини са мастноразтворими, т.е. тялото ви няма да ги усвои, ако не консумирате и мазнини (ненаситени).

Човешкото тяло не може да съхранява въглехидрати (а също така не може да ги преобразува директно в енергия, за това се нуждае от глюкоза). Излишните въглехидрати, които не могат да се превърнат веднага в глюкоза (тъй като съдържанието на кръвна захар е достатъчно високо), се превръщат в мазнини и се отлагат на добре познатите места, подходящи за фигурата.