Ако искате по-богата брада, обърнете внимание на тези Онлайн списания за мъже
Вече знаем, че си струва да забравите квалифицираните мустаци и брадата надолу над тридесет, но ако високата майка-природа ви е благословила с правилния генетичен пакет, тогава не може да има оплаквания за палтото ви.
Разбира се, все още може да не сте доволни от него, което не е проблем. Човек, който наистина се отдава, е в състояние да види грешката в себе си, той винаги е готов да се усъвършенства, да го изведе на друго ниво. Не става въпрос за стремеж към съвършенство, а за здравословна самокритичност и самочувствие, които могат да се изплатят в дългосрочен план: могат да направят човека харизматичен и уверен и най-важното успешен.
Но какво означава това в случай на брада? Косата на лицето ви може да расте добре или поне приемливо, но ако все още има място за подобрение по отношение на равномерност и богатство, има няколко неща, на които може да искате да обърнете внимание. Особено, че идеално богата и равномерна брада не съществува.
Витамини от група В
Въпреки че го набавяме най-вече чрез храната, биотинът (или витамин В7) също се произвежда в малки количества в здравата чревна флора и служи като истинска щурмова артилерия срещу патогени. Тъй като съединението има високо съдържание на сяра, то може да се нарече и витамин за красота за кожата, косата и ноктите. Ако обаче тялото ни е с ниско съдържание на биотин, пърхотът или косопадът също могат да бъдат на дневен ред с течение на времето, тъй като сярата осигурява мазна, без фрагменти защита за кожата и косата. Нищо чудно, че лекарствата с биотин се препоръчват за хора с косопад и масивен пърхот, които също могат да помогнат за набръчкване на рядка брада.
Витамините В6 и В12 също са нашият голям приятел в беда. Витамините от група В също помагат за растежа на нови кожни клетки и коса (в нашия случай брада) от протеините, които приемаме, а като консумираме достатъчно витамини, можем да намалим общите нива на стрес и да се поставим по-енергично в борбата срещу косопада. Разбира се, не е нужно да се впускате веднага в добре звучаща козметика и добавки, може би ще искате вместо това да започнете с малко оптимизиране на диетата. Обърнете специално внимание на консумацията на семена, пълнозърнести храни, бобови растения, риба, яйца, птици, говеждо и цвекло, тъй като това са чудесни източници на витамини от група В. Но ще се върнем към здравословното хранене дори по-късно.
Нека расте
Да, не изглежда голяма истина, макар че повярвайте ми, помага. Бъдете търпеливи, проследете растежа и развитието на брадата си и след като тя е достатъчно голяма, опитайте се да я подредите, за да покрие петнистите части. Разбира се, този трик не трябва да бъде тласкан по толкова екстремен начин като Torrente с косата си, въпреки че ако брадата ви расте толкова, колкото и косата й, ви предлагаме да смените спорта. В противен случай лечението с горещо масло веднъж седмично може да бъде добро, защото дори и най-упоритата брада ще бъде гладка и управляема след това (вземете гребен за брада или четка, за да я укротите), а също така ще осигури важни хранителни вещества за косата на лицето ви.