Ако искате да отслабнете, закусете! Сегед днес
Как закуската влияе на апетита ви, беше изследвана от диетолога Хедър Лейди. Femina пише, че проучването разкрива, че високо протеиновата закуска води до по-голямо усещане за ситост и ситост. В резултат на това активността на мозъка, отговорен за жаждата за храна, е по-малко интензивна през деня.