Ако искате да отслабнете, трябва отново да се храните като дете

Децата действат интуитивно, дори когато се хранят. Дори възрастните, които искат да отслабнат, биха могли да се възползват от този подход, твърдят психолози

отново

Залцбург - Що се отнася до храната, обикновено не става въпрос за общата картина. По-скоро малките, висококалорични закуски между тях правят стресовата фаза по-поносима, но също така спомагат за увеличаване на размера на корема или бедрата. Науката нарича това емоционално хранене. Обратната концепция е интуитивното хранене. Хората, които се хранят интуитивно, слушат сигналите на тялото си, докато се хранят. Всъщност е много просто: Веднага щом почувствате глад, вие ядете - докато не сте напълно сити. Децата го правят по този начин. Това обаче често се променя с възрастта - интуицията се заменя със стимули, емоции или глад.

Съгласен съм с използването на бисквитки за целите на уеб анализ и дигитална реклама. Дори ако продължа да използвам този уебсайт, това се счита за съгласие.

Тук мога да оттегля съгласието си. Мога да намеря повече информация в политиката за поверителност.

Възникна грешка. Моля, опитайте отново по-късно.

Деактивирали сте бисквитки. Трябва да активирате бисквитки в браузъра си и да презаредите страницата, за да можете да се съгласите.