Ако искате да отслабнете, трябва да погледнете часовника - Работна група по здравно осигуряване
от S. Hansen 26 юли 2017 г.
Днес всичко се върти около перфектната фигура. Култът към тялото и постоянната фитнес треска се превърнаха в най-важните неща за много хора в наше време.
Изпробвана е една диета след друга, но някак много малко от нас постигат траен успех в отслабването. Много диети дават обещания, които никога не могат да спазят. Пируването и отслабването просто не вървят заедно. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате.
Но когато ядем нещо също играе важна роля. Тъй като тялото не използва изразходваните калории по един и същ начин по всяко време на деня. Всеки от нас има свой собствен ритъм. Като цяло обаче е неблагоприятно за всички да се хранят обилно късно вечерта.
Ново проучване на Югозападния медицински център на Университета в Тексас сега показва, че е изключително важно да обърнете внимание, когато ядете храната си през деня, ако искате да отслабнете с няколко килограма тегло.
Изследователите изследват как приемът на калории във връзка с хранителния ритъм е повлиял на загубата на тегло,
Те избраха мишки за техния тест и разработиха нова система, която дава възможност за автоматизирано хранене и в същото време наблюдава активността на гризачите.
По този начин можете да разберете кога точно животните се хранят и кога се движат.
Дейностите на гризачите през уикенда сега също могат да бъдат включени в резултатите за първи път.
За своите изследвания учените разделят мишките на две групи. И двата отбора получават еднакво количество калории всеки ден. Но само животните, които са се хранили по време на активните си фази, също са отслабнали. Ако мишките са се хранили през периодите на почивка, те не са отслабвали.
Този резултат може да се пренесе и върху хората.
Заключение:
Резултатите от проучването ясно показват, че спазването на диета има смисъл само ако калориите се консумират, докато сме активни. Ако ядете късно през нощта или през нощта, няма да станете по-стройни, дори ако сте на диета.