Ако искам да отслабна, не трябва да ям хляб! „Върхът на най-често срещаните митове за
- EA.md
- 1 октомври 2017 г. 2 минути четене
На първо място в горната част е предразсъдъкът, който показва, че не разбираме как работи тялото ни. По този начин, ако погълнем повече калории, отколкото консумираме чрез ежедневната си дейност, тогава излишъкът ще се отложи под формата на мазнини. По този начин „Не знам защо напълнявам, защото не ям повече от другите“ показва непознаване на енергийния баланс на тялото. Може да не ядем повече от другите, но със сигурност ядем повече, отколкото ни трябва. Според "Азбука на затлъстяването", координирана от проф. Д-р Николае Ханку, лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания, очевидно малко увеличение на калориите, от 25-30 килокалории на ден, чрез натрупване, води до излишък от 9 000-18 000 калории годишно, така че наддаване на тегло от 1,5-2,5 килограма.